いつき📕「20代の後悔しない過ごし方」を教える教師

読書を趣味に生きていたら、24歳で2冊のビジネス書を出版していました📚｜「20代のやっ…

いつき📕「20代の後悔しない過ごし方」を教える教師

読書を趣味に生きていたら、24歳で2冊のビジネス書を出版していました📚｜「20代のやっておくべき行動」や、「20代によくある悩みの解消法」を発信❗️｜小学校教諭免許所持、児童指導員として勤務｜舞台やラジオドラマの脚本も執筆🖊｜お仕事依頼、受付中～📩｜木村拓哉さんの大ファン⭐

20代が控えるべき食べ物＆飲み物

イントロダクション健康は将来への投資です。 食べ物や飲み物に注意を払うことで、健康を維持し、活力ある毎日を送ることができます。 今日は、20代で控えるべき食べ物＆飲み物について考えてみましょう。 1. 高カロリー・低栄養食品ファーストフードやスナック菓子など、高カロリーかつ栄養価の低い食品は控えるべきです。 これらの食品は満腹感が得られにくく、栄養不足につながります。 2. 加工食品添加物や保存料が多く含まれる加工食品は、健康に悪影響を及ぼすことがあります。 できるだけ新

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    • 論理的思考を磨く！　20代のためのロジカル文章術

      イントロダクション20代の社会人にとって、論理的な文章力は仕事やコミュニケーションの中で重要なスキルです。 論理的に思考し、その思考を明確かつ効果的に文章に表現することは、ビジネスやプライベートの様々なシーンで力を発揮します。 今日は、20代が身に付けておきたいロジカル文章術を紹介します。 1. 論理的構造の確立文章の基本は、論理的な構造を持つことです。 明確な序論、本論、結論の３つの部分からなる構造を確立し、情報を整理して伝えましょう。 読み手にとって理解しやすいフローを

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      • 「自分」との対話を深める！　20代のための自己掘り下げテクニック

        イントロダクション20代の社会人にとって、「自分」という存在を深く理解することは、自己成長や人間関係の構築において重要です。 しかし、自分の内面がよくわからないと感じている方も多いことでしょう。 今日は、「自分」と向き合い、深層にある思考や感情を明らかにするためのテクニックを紹介します。 1. マインドフルネス瞑想自分の内面に意識を向ける手始めとして、マインドフルネス瞑想を取り入れてみましょう。 瞑想を通じて、感情や思考に気づき、穏やかな心の状態を作り出します。 2. 自

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        • 20代限定！　一人時間の楽しみ方

          イントロダクション20代の社会人として、毎日忙しさに追われることが多いですよね。 でも、時には一人の時間も大切にしたいものです。 一人時間を充実させることは、自己成長やリラックスに繋がります。 今日は、一人時間をどう楽しむかに焦点を当て、寂しさを感じることなく、充実感を味わえるアイディアをいくつかご紹介します。 一人の時間が新しい発見や喜びに満ちたものとなるよう、共に考えていきましょう。 1. 興味を追求する一人時間を充実させる第一歩は、自分の興味や関心を追求することです。

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          笑顔の力で明るい未来へ！　怒りっぽい20代のあなたへの提言

          イントロダクション何気ない日常の些細なことでイライラしてしまうことはありませんか？ 実は、笑顔には驚くほどの力があり、積極的に笑顔を意識することで日常のストレスや怒りを和らげ、ポジティブな未来に向けて一歩踏み出すことができるのです。 今日は、笑顔のメリットと、笑顔を増やすための提案をお届けします。 1. 笑顔は心と体に良い影響を与える笑顔は脳に信号を送り、幸福感を生み出します。 笑顔を浮かべることで、ストレスホルモンの分泌が抑制され、心身のリラックス効果が得られます。 怒り

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          20代の正しいお酒の楽しみ方

          イントロダクションお酒は、適度な楽しみとして楽しむことができる一方で、無謀な飲み過ぎは後々の健康や人間関係にも悪影響を及ぼします。 20代の社会人にとって、正しいお酒の楽しみ方を知ることは、成熟した大人としての一歩です。 今日は、お酒を味わい、楽しむためのポイントについてお話ししていきます。 これから歓迎会を控えている人は必見の内容です！ 1. 量より質を重視無理に多く飲むことよりも、質の高いお酒を楽しむことが大切です。 様々な種類のお酒を試して、自分の好みを見つけましょう

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          試験前に必見！　緊張対策で自分のベストを引き出す方法

          イントロダクション試験前になると緊張してしまうことはよくありますよね。 しかし、冷静な状態で試験に臨むための緊張対策があります。 今日は、緊張しがちな20代の社会人や学生向けに、試験前の緊張を乗り越えるための効果的な方法をご紹介します。 1．計画的なスケジュール管理試験までの期間をしっかりとスケジュールに組み込みましょう。 最終日に残ってしまうと焦りや不安が募ります。 計画的に進めることで、自信を持って試験に臨むことができます。 2．効果的な予習・復習の実施予習と復習を適

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          20代はとにかくいろんな景色を見ろ！ 旅行のメリット10選

          イントロダクション職場と家を往復する毎日、モノトーンな生活に飽きたことはありませんか？ 20代の社会人にとって、旅行は新しい刺激やメリットを提供してくれる素晴らしい手段です。 今日は、旅行がもたらす20代の社会人にとってのメリットに焦点を当ててみましょう。 1. 新しい環境でのリフレッシュ職場と家のルーティンに飽きたら、新しい環境で心身をリフレッシュしましょう。 異なる風景や文化に触れることで、日常のモノトーンさから抜け出せます。 2. 広がる人間関係旅行中には新しい人々

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          20代のための創造性・発想力を高める方法

          イントロダクション20代の皆さん、素晴らしいアイデアが頭に浮かんだとき、それを具体的な形にできないことはありませんか？ 今日は、思いついたアイデアを実現に結びつけ、創造性と発想力を高める方法に焦点を当ててみましょう。 1. マインドマップを活用アイデアを整理しやすくするために、マインドマップを使いましょう。 中心のテーマから連想されるキーワードやアイデアを広げ、関連性を視覚的に捉えることができます。 2. 思考のブレークを挟むアイデアを詰め込み過ぎないために、定期的に思考

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          月曜日も笑顔で！　憂鬱な朝を楽しく過ごす方法

          イントロダクション休日が終わり、やってきた月曜日。 憂鬱な気分になりがちな朝、どう過ごしていますか？ 今日は、月曜日の朝を楽しく過ごす方法をご紹介します。 笑顔で仕事に臨むことで、一週間がより充実したものになるかもしれません。 1. 前日のうちに計画をたてる月曜日の朝は、週のスタート。 前日のうちに今週の目標やタスクを整理し、朝からスムーズに動けるようにしましょう。 計画が立てられた状態で仕事に取り組むことで、不安感が減ります。 2. お気に入りの朝食で気分アップ美味しい

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          失敗は新たなスタートへの扉！　20代のあなたへのエール

          イントロダクション20代の皆さん、失敗は人生の一環であり、成長のチャンスです。 今日は、失敗から得られる意外な成果や、立ち直る方法に焦点を当て、ポジティブな視点で失敗を捉え、新たなスタートへの扉を開いていく方法をご紹介します。 1. 失敗から得られる成果失敗は否応なくやってくるものですが、その中には意外な成果が潜んでいます。 失敗から学び、自分の強みや弱みを見つけることができます。 2. 成長の機会失敗は成長の機会でもあります。 失敗から得た教訓を元に、同じミスを繰り返さ

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          ユーモアの力で軽やかに！　20代の真面目なあなたへの贈り物

          イントロダクション真面目で生き苦しい20代の皆さん、心に軽やかな風を吹かせませんか？ 今回は、ユーモアのメリットや身に付け方に焦点を当て、日常に笑いと楽しさを取り入れる方法をご紹介します。 ユーモアの力で、人生をより豊かに彩りましょう！ 1. ユーモアのメリット真面目な人ほど、ユーモアの力でリフレッシュできるメリットがあります。 笑いはストレスを解消し、ポジティブなエネルギーを生み出します。 2. 自己肯定感の向上ユーモアを持つことは、自分を受け入れる第一歩です。 自分を

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          20代が相手の情報を引き出す　９つの質問テクニック

          イントロダクション挨拶がわずかな時間で終わり、相手との対話が始まります。 しかし、何を話すか迷ったり、適切な質問ができなかったりすることはありませんか？ そんな瞬間に自信を持ち、相手の情報を引き出すための質問テクニックを紹介します。 1. オープンエンデッドな質問短いイエス・ノーの回答ではなく、相手に考えを深める余地を与えるオープンエンデッドな質問を意識的に使いましょう。 例えば、「最近挑戦していることは何ですか？」などです。 2. フォローアップの質問相手が話している最

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          浪費癖から脱却する！　20代の賢いお金の使い方

          イントロダクション日々の生活でお金を使うとき、ついつい無駄遣いしてしまうことはありませんか？ 特に20代の社会人にとって、浪費癖は将来の不安を生む一因となりえます。 しかし、心配ごとはこれからの行動で解決できるもの。 今日は、賢いお金の使い方を身につけ、未来のために着実な一歩を踏み出す方法をご紹介します。 1. 予算を立てるまず、毎月の生活費や娯楽費、貯金など、予算を立てましょう。 目標を持つことで、どれだけお金を使えるのかが明確になり、無駄遣いを減らす第一歩となります。

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          芸術の魅力を知り、心を豊かにする7つの方法

          イントロダクション忙しい日常に追われ、芸術に触れる時間がないことはよくあることでしょう。 しかし、芸術に触れることには様々なメリットがあります。 今日は、芸術に触れることで得られる素晴らしい経験や効果についてお話ししましょう。 1. 想像力の拡大絵画、音楽、文学など、芸術は豊かな想像力を必要とします。 芸術作品を鑑賞することで、制約から解放され、自分の想像力が広がります。 新しいアイデアや視点が生まれ、日常生活にも新しい発見がもたらされることでしょう。 2. ストレスの軽

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          新しい季節の始まり！4月の楽しみ方

          イントロダクション新しい季節がやってきました。 4月は春の訪れと共に、新たな気持ちで充実した日々を過ごす絶好の機会です。 今日は、4月にすべきことや楽しみ方についてご紹介します。 新しい季節を楽しみながら、前向きな気持ちで素晴らしい1ヶ月を過ごしましょう！ 1. 自然を楽しむ春は自然が美しい季節です。 桜の開花や新緑の美しさを堪能するために、公園や自然豊かな場所へのお散歩やピクニックに出かけましょう。 季節の移り変わりを感じながらリフレッシュすることができます。 2. 花

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