セルフコンパッション(思いやり・優しさ・理解)についてのメモ
自分自身に厳しくし過ぎて疲弊するのは、自分に過剰に期待していて、理想と実務のバランスがとれていない状況なのだと実感した。
自分の理想を他人にも押し付けると、他責や他罰的な発想になりやすい。自責か他責か、それ以外は無関心か、パーソナリティ特性についての研究は多くあるが、ここでは元々の性質という意味ではなく、状況によって現れるものについて私はコメントしたい。
冒頭に紹介した記事の中にでている本は、自責の念が強くなっている人に対して書かれているのだと思う。強烈なパーソナリティの
