When I was reading articles on the Note, I found an interesting one. It was written by Okamono-san and about how he lives his daily life. His daily life is quite similar to mine. He always goes to bed around 11:00 p.m., whereas I usually go there around 10:30 p.m. at the latest. He gets up around 5:40 a.m., whereas I usually wake up around 5:00 a.m. and get out of bed around 5:40 a.m. And he always has a nap in the afternoon because he gets up so early that he seems to get sleepy. Like him, I have a nap in the afternoon, too. I do not know how he has the nap. Maybe he has it on a sofa or goes to bed. In any case, he seems to do it voluntarily, whereas I have it involuntary. And I have it at my desk almost every day. After lunch, I go back to my desk and begin to do something. Usually, I study English grammar. Then, I fall asleep at my desk in just 20 to 30 minutes. And it is only about 30 minutes later that I am aware that I have slept. In other words, I always fall asleep without feeling sleepy. When I am aware that I have slept, I put my hands on a keyboard as I had done before I fell asleep. So I always sleep in a weird position and feel tired when I get up. I know that I should sleep on a sofa or in bed. But I have no time to do so.
It has been about two years since I began to have the nap. In the beginning, I was very surprised to have the nap as I had never had it before. And I wondered if I have anything wrong with my body. But I seemed that I was worrying too much. Whatever I do to stay awake, I fall asleep at my desk. So I gave up trying not to sleep at my desk and have come to think that it is a natural phenomenon. As Okamoto-san say, I seem to have a lack of sleep and need the nap every day. This is because I seem to get up too early and because I seem to get a bit tired when I go for an hour's walk in the morning..

　ノートの記事を読んでいたら、面白い記事を見つけました。岡本さんの日常生活について書かれていた記事です。岡本さんの日常とボクの日常がすごく似ているのです。岡本さんは、いつも夜11時ごろに寝るそうですが、ボクも遅くとも10時半ごろまでにベッドに入ります。岡本さんの朝は、5時40分頃に始まりますが、ボクもいつも5時頃に目覚め、5時40分頃にベッドから出ます。また、岡本さんは昼寝をします。早起きし過ぎで、眠くなるようです。ボクも、岡本さんのように、昼寝をします。岡本さんの昼寝の仕方は分かりませんが、ソファーやベッドで寝ていると思います。どちらにしても、自発的に昼寝をされているようです。でも、ボクの場合は、無意識の内に昼寝をしてしまっています。ほとんど毎日、机に突っ伏して昼寝をしています。ランチの後、デスクに戻って何かを始めます。たいていは英文法の勉強です。そして、わずか20分から30分ほどで机で眠ってしまうのです。寝てしまったと気付くのは、その30分後くらいです。つまり、いつも眠気を感じることなく、寝てしまいます。眠ったことに気付くと、眠る前と同じようにキーボードに手を置いていて、いつも変な寝方をしています。また、起きたときに疲れも感じます。ソファーやベッドで寝ればいいのはわかっているのですが、そうする時間がありません。
　昼寝をするようになってから約2年になります。最初の頃は、それ以前に昼寝をしたことがなかったので、とても驚きました。自分の体に何か問題があるのだろうかとも思いました。でも、取り越し苦労のようです。寝ないようにしようと思って何をしても、机で眠ってしまいます。なので、机で眠らないようにするのはあきらめ、自然現象だと思うようにしました。岡本さんがおっしゃっているように、ボクも睡眠不足で、毎日昼寝が必要のようです。早起きしすぎと朝1時間の散歩で少し疲れが出るようです。