モヤモヤした気分もある程度解消できるので筋トレは良いですね

ベンチプレス
大胸筋
20kg×20rep×1set
50kg×12rep×1set
70kg×10rep×1set
87.5kg×5rep×3set
87.5kg×4rep×1set
60kg×7rep×1set
37.5kg×17rep×1set

ペクトラルフライ
大胸筋
65kg×20rep×3set
72.5kg×12rep×3set

ダンベルキックバック
上腕三頭筋
4kg×10rep×2set

トライセップスエクステンション（EZバー）
上腕三頭筋
32.5kg×10rep×3set

JMプレス(スミスマシン)
上腕三頭筋
56.5kg×7rep×3set

ケーブルエクステンション（リボルビングカールバー）
上腕三頭筋
23.6kg×18rep×3set
腕だるくて入ってないなって感じなので終了