GW後半2日目

ベンチプレス
大胸筋
20kg×20rep×1set
60kg×15rep×1set
90kg×5rep×3set（レストあり）
90kg×4rep×1set←レストしても上がらなくて悔しい
60kg×6rep×1set
40kg×12rep×1set
20kg×15rep×1set

ペクトラルフライ
大胸筋
65kg×20rep×3set
80kg×12rep×3set

ケーブルエクステンション（リボルビングカールバー）
上腕三頭筋
23.6kg×10rep×5set