【おうちでアーユルヴェーダ】★スパイスアップルクランブル風

りんごのスパイス煮に
グラノーラ、ナッツを
ギーで絡めて合わせました

〈材料〉
・りんごの水煮
りんご　… 1個
しょうがスライス　… 3〜4枚
シナモン　… 3cm 3本程度
ブラックペッパーホール　… 7粒
水　… りんごがひたひたになるくらい

・クランブル
オートミール　… 30g
ミックスナッツ　… 40g
（かぼちゃの種、クコの実、レーズン含む）
ギー　… 大さじ4程