あまり寝つきがよくありません。中途覚醒も起こったりします。
昨日も布団に入ってから眠りに落ちるまで、1時間以上はかかっていたんですが……これに関しては原因がはっきりしてるんですよね。考えごとをしてしまっていて。今朝も日課でニュース番組をつけてしまい、締め付けられるような胃の痛みと吐き気を抱えてのスタートを切ってしまいました。
職場でも話題になっていたから、どっちにしろ逃れられなかったのだけど。

子どもの頃は、ずいぶん睡眠時間が長かったなあと思います。日付が変わる前に寝て、朝はギリギリまで起きない。休日ともなれば昼ごろまで熟睡していたこともあった。
今は日付が変わる前に眠ることは稀だし、朝は6時台に起きる。休日だって起床時間が多少あとになるだけで、昼間で眠っていることはまずありません。あったとして、具合が悪いときです。どうにも起き上がれずに、まどろみのような時間をずっと過ごす感じ。眠りに落ちたり覚醒したり、なんだか自分がふわふわ浮き沈みしているような気分。ようやく起き上がれても、いまいちスッキリせずにぼーっとしている。

きちんと眠れた、と思えるのは、休日の夕方くらいに、ソファで仮眠を取るときくらいかもしれない。なんだかすごく眠たくて、起きていられないからごろんと横になる。そのときはすぅっと眠りについて、ぱっと目が覚めます。
夜になるとまた寝付けなくて困るのだけど。

さて、今夜はちゃんと眠れるでしょうか。