ここのところ、いろんな誘惑に負けて朝起きられなくなっていました。
今日は起きてこのブログを書いている自分に花丸です！

しかしながら、この世の中にはなんと「誘惑」というものが多いのでしょうか。

・やらなくてはいけない仕事があるのに、飲み会の誘いがあると、ついそちらへ行ってしまう。
・読むべき本があるのについネットサーフィン……。

誘惑に負けてしまうのは心が弱いせいなのか？

毎日迷わせて、誘い込まれている〜！！
そして、その誘惑に簡単に負けてしまっているのです。

いや、じつは脳は莫大なエネルギーを消費する臓器で、基本的に楽なものを選択するようにできているのだといいます。

「あ、きょうはきっと誘惑が襲ってくる…」
そんな誘惑に負ける時のパターンにも決まりがあります。

・仕事が終わった後、だらだらとお酒を飲んだり、ネットや動画を見続けるしまう
・なんとなくスマホでSNSを見ていて、そこで見たものが欲しくなり、すぐにショップに飛んで買ってしまう

時にはこんなパターンもあります。

・後で困らないように前もって片づけよう！という計画をするものの、『もし失敗したらどうしよう』といった不安から逃れるために別のことを始めたりしてしまう。
・自分を納得させるため、何か意味ありげなタスクに取りかかる。
（切羽詰まると急に部屋の掃除をしたりする）

こんな風に冷静に判断ができない時には、

誘惑を隠す

これが一番手っ取り早い！
逆の発想で、目の前に誘惑さえなければ冷静で合理的な判断ができるのです。

携帯、スマホ、PC、甘いもの、お酒など
自分の誘惑となり、注意を逸らしてしまうものを一旦目の前から消すことで
をしてみるんです。

目につかない場所に置くことで、　選択する脳の消費エネルギーを削減していきますね。

今日も１日頑張ります。

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