ADHDさんは心の安全基地が脳に作られていないため、扁桃体が興奮しやすい可能性が。
一つ方法としては、瞑想や腹式呼吸を長期間行うことで、扁桃体をしずめて、心の安全基地を作ることができる。
脳にリラックス回路を作るということです。