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家事、家計、整理整頓、インテリア、健康、育児に興味がある30代の会社員です。少しHSP…

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家事、家計、整理整頓、インテリア、健康、育児に興味がある30代の会社員です。少しHSPの傾向があります。 小学生2人と夫の4人暮らし。 生活をより良くするため日々模索しながら、暮らしで実践してみたことなどを発信していきます。

冷蔵庫の買い替えをシミュレーションしてみた

年間の電気代のうち、冷蔵庫がいくらを占めているか？ 家にある家電の中で唯一、結婚当初から使用している冷蔵庫。 もう13年も使っていることに気づきました。 製品情報：2010年製の東芝の冷凍冷蔵庫（GR-C42N） （製品情報シールが冷蔵庫の内扉に貼ってある） 内容積は424L、年間消費電力量は310kwh 電気代は、30~40.69円/kwhのため、 年間9,300円～12,614円かかっていることになる。 年間の電気代が11万程度なので、1割を占めていることに。 最

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    • 薄毛に効いた！女性のAGA治療前に試してほしいこと

      前髪の生え際が怪しい🤨 髪が細くなってきた クセやうねりで髪型がキマらない ツヤがなくパサついている インスタやFacebookを見ていると 何故かAGA治療のCMが出てくるようになって。 治療費って結構するのね〜と思っていましたが、 色々調べて市販の物を買ってやってみたら、 意外とちゃんと効果がありました。 ビオチン　サプリメント 皮膚や粘膜の健康に深くかかわる、美のビタミンとして知られているビオチンだそうです。 ビオチンの効果としては、白髪や薄毛の改善、ニキビや肌荒

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      • 最近手放したもの〜ミニマルな生活を目指して〜

        ミニマリストは難しいけど、出来るだけモノを減らして快適に過ごしたい。 日々実践できていると実感するために、ここ1ヶ月くらいで手放せた物とその方法を記録しておきたいと思います。 手放せるものがないか検討している方には、参考になれば幸いです。 ジモティ活用 ・子ども用キックスケーター２台 ・無印良品の小物 粗大ゴミとして処分 ・パンクした一輪車 自治体の小型電子機器投入ボックスへ ・解約して使わなくなったタブレット教材専用端末 ・使わなくなった古いヘアアイロン2本 ・古くな

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        • MAGA？早くも薄毛が気になる30代女性へ

          最近話題のChatGPTに色々質問するのが楽しい今日この頃です。 35歳を過ぎてから気になっていた薄毛を治すために、いろいろ試行錯誤してようやく改善の兆しが見えてきた私ですが、ChatGPTに「薄毛の人が気をつけるべき生活習慣は？」という質問をしてみました。 すると、箇条書きでこんな回答が返ってきました。 ChatGPTの回答 ・ヘアケアに注意を払う シャンプーやトリートメントなどのヘアケア用品は、頭皮や髪の毛に直接触れるため、成分に注意する必要があります。過度に刺激の

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        冷蔵庫の買い替えをシミュレーションしてみた

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          HSPについて、chatGPTにいろいろ聞いてみたら、すごく分かりやすい答えが返ってきた！

          Q. HSPの特徴、メリット・デメリットは？ HSP（Highly Sensitive Person）とは、過剰な刺激に敏感で、感情や情報を深く処理し、自分自身や周囲の人々の感情を強く受け止める傾向がある人々を指します。 【特徴】 ・過剰な刺激に敏感である ・感情や情報を深く処理する ・自己観察が深い ・芸術や文化に敏感である ・人々の感情を強く受け止める 【メリット】 ・細かいことに気付くことができるため、状況の変化に早く気づくことができる ・チームワークにおいて、周

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          HSPについて、chatGPTにいろいろ聞いてみたら、すごく分かりやすい答えが返ってきた！

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          玄関扉キーレス化のススメ

          みなさん、玄関の鍵にまつわる困りごとってありませんか？ ・鍵をカバンから取り出すのが面倒くさい ・鍵を無くしてカギ屋さんに来てもらった ・ちゃんと閉めたかどうか不安になった ・ゴミ捨て時に鍵をかけ忘れて空き巣に入られた ・家に入れない（家族が鍵を持っている） ・在宅勤務で会議中に家族が帰ってきた際、 　玄関まで行って鍵を開けるのが大変だ　など 今年の誕プレはスマートロック つい最近、私はお誕生日プレゼントとして、ずっと欲しかったSwitchbotのスマートロックをゲット

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          HSPあるあるを書き出してみた！

          私はHSPの傾向があります。 HSPって五感が鋭いといいますが、物理的な刺激に敏感で、感覚が鋭すぎるせいか、良くないことが結構あります。 そこで、私の中のHSPあるあるをご紹介したいと思います。もし「私も！」と思ったら、あなたもHSPかも知れません。 耳がいい 〈具体例〉 ・近所に仕掛けられた猫除けの超音波発生器の音でダメージを喰らう（ひどい場合には軽く吐き気や頭痛がするほど） ・時計は必ずスムーズ秒針限定（ステップ秒針だと音がうるさくて眠れない） ・電子レンジのピー音と

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          HSPあるあるを書き出してみた！

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          【結論】子育ての要は、食事・睡眠・運動 + 読書

          試行錯誤しながら子育てしていますが、世の中にはものすごい量の情報が溢れていて、何を大事にすればいいのだろう？と迷うことがしばしば。 とにかく親が頑張らないといけないことが多い。 赤ちゃんの時は24時間体制で全てのお世話をしないといけないし、歩けるようになって出来ることが増えてくると、また別の悩みが出てくる。 教えて、一緒にやってみて、褒めたり、失敗したら共感したり、叱ったり諭したりすることも。 ルールを決めたら、守らせるのも大変で、何かにチャレンジさせたい時はやる気にさせる

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          【結論】子育ての要は、食事・睡眠・運動 + 読書

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          2022年買って納得！おすすめ通販アイテム5選

          クリスマスも終わり、もうすぐ2022年が終わります。ほとんどの買い物をネット通販で済ます私が1年を振り返って、買って良かった品々をご紹介したいと思います。 ①めぐリズム　蒸気でホットアイマスク（無香料） 平日はPC仕事で目を酷使し、HSP（繊細さん・敏感さん）の特徴でもある、「感覚が鋭い」私は、匂いにもかなり敏感なので、無香料限定でオススメします。 本当にお風呂のような心地よさです。一日の緊張感から解き放たれ、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。ホッカイロ同様に開封

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          2022年買って納得！おすすめ通販アイテム5選

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          ミニマリストに通じる「引き算」の法則

          最近視聴したYouTube動画で、企業を成功に導く「引き算」の法則というのが取り上げられていました。 身の回りで思い当たることがありすぎて、仕事だけでなく家事についても振り返ってみると、近年注目されているミニマリストにも通じると思ったのでご紹介したいと思います。 ①「引き算」の法則とは 「多くの企業が窮乏ではなく、消化不良で息絶えている」 これはヒューレット・パッカード共同創業者のデービッド・パッカード氏が1995年、仕事を増やし過ぎる一方、減らすことはほとんどしない企

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          ズボラ主婦が手放したキッチンアイテム7選

          掃除や片付けがめんどくさくならない方法を追求した結果、わが家で手放す（お役御免）ことになったモノたちを7つ紹介致します。 ①洗い桶 用途は、食器を後でまとめて洗う際に水に漬けておくことです。わが家はほぼ全ての食器を食洗機で洗うので、食後すぐに水ですすいで食洗機へ投入。毎日シンクを掃除する時の邪魔にもなるので、捨てました。「洗い桶　断捨離」で検索すると、出るわ出るわ。私のように、デメリットを大きく感じて手放した方が沢山いらっしゃるようです。 ②シンクの排水口フタ 用途は

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          節約したい人が見直したい、やめたい習慣6選

          円安、物価の上昇、光熱費の値上がり、それなのに給与は据え置き。。 経済的な圧迫を感じているご家庭も多いと思いますが、「家計見直し」が趣味の私が、浪費につながる習慣だと思って気をつけていることをご紹介したいと思います。家計改善のヒントにお読みください。 ①食べすぎ飲みすぎ これまで「1日3食しっかり食べましょう」と学校で習ってきましたが、実際には食べすぎで胃腸や肝臓を酷使してしまっているそうです。 まずは食事の回数を減らして食費の節約！ 健康状態が良くなって医療費も節約！

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          節約したい人が見直したい、やめたい習慣6選

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          ズボラの手間なし健康食品ご紹介

          　2児を育てる会社員兼主婦のズボラな私が、「簡単に実践できること」を重視して色んな情報を集めた結果、採用している食品をご紹介します。ほんとに手軽に実践できてめんどくさくないものを取り入れているので、興味がある方は試してみてください。 腸活サプリ エビオス錠（ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、食物繊維） ＋ 新ビオフェルミンS（3種の乳酸菌） 　祖父母が昔から飲んでいたエビオス。祖父母は2人とも健康寿命が長く、95歳くらいまで長生きして老衰で亡くなりました。小さい頃は帰省

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          HSPとアスペとカサンドラと付き合っていく

          私は大企業に勤める夫と2人の子どもに恵まれ、一見、世間一般的にモデルケースとされるような人生を歩んでいるように思われます。独身で定年退職間近の男性同僚からは「リア充」と言われたこともありますが、自分自身では一度も「リア充」だと思ったことがありません。 その理由は、夫婦関係にあると思います。HSPの傾向がある私は、どうやらアスペルガー症候群の傾向がある夫と暮らすには相性が最悪だったようです。（診断を受けたわけではないので、「傾向がある」と書いています。） どうして結婚前に気

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          子どもの習い事ジプシーを通してわかったこと4つ

          習い事を始めては辞めてを繰り返している、習い事ジプシーな我が子の事例をふまえて、子どもの習い事を考える上で大事だなと思ったことを4つご紹介したいと思います。 ちなみに、子どもたちがこれまでに辞めた習い事は以下の通り。 →水泳、公文式、英語の学童、ロボット教室、スマイルゼミ（娘のみ）、ワンダーボックス、トランポリン教室 ①基本は「好きこそものの上手なれ」 よく言うもので、楽しんでやることによってうまくなるということです。 娘は4歳の時に突然バレエをやりたいといい出し、

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          子どもの習い事ジプシーを通してわかったこと4つ

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          買い替えると気分が上がるキッチンアイテム6選

          我が家で使っているお気に入りアイテムをご紹介します。買い替えて良かった！と自信を持って言える品々です。 ①シロカの温度調節電気ケトル これまでティファールの容量1Lのケトルを使っていましたが、本体が白いプラスチックで汚れも目立ちやすく、色素沈着などが見られたので買い替えを検討。 いろんなデザイン&色のケトルが様々なメーカーから出ている中、お値段がそれほど高くなく、見た目もシンプルでスタイリッシュなのが気に入り、シロカのケトルを選びました。 容量は0.8Lで、消費電力も14

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          買い替えると気分が上がるキッチンアイテム6選

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