この本は、アドラー心理学の入門書で、哲人と青年の対話形式で書かれています。アドラー心理学とは、人間の悩みはすべて対人関係に起因すると考える心理学で、自分の人生を幸せに生きるための考え方や方法を教えてくれます。この本の要点は以下のとおりです。

目的論

アドラー心理学の基本的な考え方は、「目的論」です。目的論とは、人間の行動はすべて目的によって決まるという考え方です。人間は過去の出来事や環境、感情に縛られているのではなく、今の目的に合わせて自分のライフスタイルを選び直すことができるということです。つまり、人は変われるということです。人は変われるということは、自分の人生に責任を持つということです。自分の人生に責任を持つということは、自分の選択に責任を持つということです。自分の選択に責任を持つということは、自分の人生を自分で創造するということです。自分の人生を自分で創造するということは、自分の人生を愛するということです。自分の人生を愛するということは、幸せになるということです。

優越性の追求

人間の行動の目的は、「優越性の追求」です。優越性とは、自分の理想に近づくことです。人間は自分の理想に近づくために努力します。これは良いことです。しかし、問題は、自分の理想と他人の理想を混同してしまうことです。他人の理想に近づこうとすると、他人と比較して競争することになります。競争すると、自分の価値を他人の評価に依存することになります。他人の評価に依存すると、承認欲求が生まれます。承認欲求が生まれると、自分の人生を生きることができなくなります。自分の人生を生きることができないと、幸せになれません。幸せになるためには、自分の理想に近づくことに集中し、他人と比較しないことです。他人と比較しないことは、他人を尊重することです。他人を尊重することは、他人と協力することです。他人と協力することは、共同体感覚を持つことです。共同体感覚を持つことは、幸せになることです。

課題の分離

人間の悩みはすべて対人関係に起因します。対人関係において、最も重要なことは、「課題の分離」です。課題の分離とは、自分の課題と他者の課題を区別することです。自分の課題とは、自分が決めた目標に向かって努力することです。他者の課題とは、他者が決めた目標に向かって努力することです。自分の課題に集中することは、自分の人生を生きることです。自分の人生を生きることは、自分の人生を愛することです。自分の人生を愛することは、幸せになることです。他者の課題に介入しないことは、他者の人生を尊重することです。他者の人生を尊重することは、他者の人生を愛することです。他者の人生を愛することは、幸せになることです。課題の分離をするためには、承認欲求を捨てることです。承認欲求を捨てることは、自分の価値を自分で決めることです。自分の価値を自分で決めることは、自分の人生を自分で創造することです。自分の人生を自分で創造することは、自分の人生を愛することです。

共同体感覚

人間には元々共同体感覚があります。共同体感覚とは、人間は弱さゆえに共同体をつくり、協力関係の中に生きているという考え方です。共同体感覚を持つことは、自分の居場所を感じることです。自分の居場所を感じることは、自分を受け入れることです。自分を受け入れることは、自分の人生を愛することです。自分の人生を愛することは、幸せになることです。共同体感覚を持つためには、「他者の関心ごと」に関心を寄せることです。他者の関心ごとに関心を寄せることは、他者を信頼することです。他者を信頼することは、他者に貢献することです。他者に貢献することは、自分の人生を豊かにすることです。自分の人生を豊かにすることは、自分の人生を愛することです。

以上が、「嫌われる勇気」という本の要約です。この本は、自分の人生を変えたいと思っている人におすすめです。アドラー心理学の考え方を理解することで、自分の悩みや問題を解決するヒントが見つかるかもしれません。もっと詳しく知りたい方は、ぜひ本書を読んでみてください。

参考文献

• 岸見一郎・古賀史健『嫌われる勇気』ダイヤモンド社、2013年
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