一昨日、精神科医のYouTubeをみてて、ニュースを知らなくても
必要以上の情報を知らなくても
支障は無い
それよりもデジタルデトックスした方がメンタルは改善する
SNSは人と比較してしまうから、余計に心が弱ってる時には特に

本当にそうだなと

無音の今は穏やかになりつつある