こんにちは、サユリです。

皆さんはハイヒールって、履きますか？
わたしはハイヒールは大好きで、春夏にはよく履きます。

全身のバランスがぐっとアップするし、大人っぽくお洒落が決まります。

ハイヒールを履きこなすには運動神経と筋力、体幹とバランス感覚が必要です。

でも、長時間履くのは体と足に良くないので、わたしは普段はスニーカー派。
ここぞという時を厳選して、ハイヒールに履き替えます。筋疲労を考えると無駄には履きません。

デートの時は、相手によって履くか履かないかを決めます 笑

体重が増えた時は、無理せず適正体重に減らしてから履きます。

ハイヒールは通常の靴と違い、靴底の接地面積が1/2以下。地球🌏と体へ負荷がかかり過ぎるので、注意しています。


体重をコントロールできても、やはりハイヒールを履きこなすにはトレーニングも必要。


というわけで、私は春夏はほぼ毎日、2ブロック先のコンビニまで、あえて12cmヒールを履いて買い物に行くのが日課です。

無駄に履いているのではなく、ハイヒール筋のトレーニングです！

買い物しすぎると、踵への負荷が大きくてなってしまうのが悩ましいところ。買い物袋は両手に均等に分散しましょう。エコバッグ2個は必携です。

あと、ハイヒールはスノーボードと同じで、片斜面が苦手です。なので、接地面ができるだけ平らなところを歩きましょう。

ヒール保護とバランスのためにも、石畳やレンガ鋪道もできるだけ避けましょう。下りの坂道は甲への負担が大きくなるので、こちらもルート回避してください。

TPOによっては、ヒールのカツカツ音を控えめにしないといけない時もあります。忍者のように音を立てずにハイヒールウォークをするのも全身の良いトレーニングになりますよ。

あ、
日常生活では、ハイキックの練習までは必要ありませんから。笑　悪しからず。

たぶん、こういうことをしているので、チョコを食べても太らないのかも知れませんね。笑笑

LOVE 👠✨


お読み頂きありがとうございます。
わたしのハイヒール考が、皆さんのおしゃれのヒントになれば幸いです。