断酒40日目。
中国は通常出勤、普通の月曜日。
朝6時起床。朝食はマーマレードトースト、コーヒー。
雨だったので昼食はデリバリー。ケンタッキーのチキンとフィレサンドとコーヒー。
夕食はカツオたたき、ブロッコリー、青菜。
夕食後ジム。華氏119を見ながらジムで5ｋｍ軽くジョグ。
デザートに蜂蜜がけヨーグルトとナッツ。

体重：84.0kg　昨日の腕白な糖質祭りが体重に来た。顔も浮腫んでる。
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