初心者が1年間でムキムキになる方法とは！？

どうも、ちょにです。 普段は、大学4年生として学生をしております。 その傍ら趣味で始めた筋トレにハマり、上記の写真のような体になることができました。 結果からお伝えしますが、筋トレほど結果がすぐに目に見えるものはないです。正直、僕の体になるまでは、容易いです。だれにでも再現することができ、これから記していくことを守っていただければ僕より短期間でこの体までなる事ができます。 筋トレは人生を変えるきっかけにもなります。 現在では、加圧トレーニングのパーソナルトレーナーを