僕は毎朝コーヒーを飲みます。習慣的に毎日のんでいるので，特に味などを気にしていませんでした。
そこで，この朝のコーヒーをしっかり味わってみたらどうだろうと思いました。僕は舌先と嗅覚に意識を集中して目の前のコーヒーを味わい尽くしました。
するとどうでしょう。いつもと同じコーヒーのはずなのに，いつもの何倍も美味しく感じるではありませんか。
それだけではありません。いつも感じていない種類の苦味，酸味，旨みを確かに感じました。
普段何気なく飲んでいるときにはコーヒーの味をちゃんと味わえていなかったなと感じました。

同じようなことは他にもあります。
いつもは聞き流している音楽を集中して聞くと，いつもは聞こえないシンバルの音が聞こえる。
いつも見ているはずの自宅の近くでも，意識して歩くと気付かなかった看板を見つける。
注意を向けていないと，人は多くのことに気付けないものです。

ランニングにも同じことが言えるのではないかと思いました。
特に見逃しがちなのは日々のジョグです。
僕がジョグで気にするのは，自分が楽なペースでリラックスして走ることくらいです。
ですが，本当にランニングを味わい尽くせてはいないのかもしれません。

もっと自分の内面に意識を向けて走れば，そのときの筋肉の動き，疲れている部分，感情の動きなど，もっと感じることがある気がします。
それは自分自身を知ることにつながると思います。

普段はいつものリラックスジョグで良いと思いますが，たまにはしっかり味わうジョグも良いかもしれないと思いました。