🌱ちょっと元気になりたいときは、気と血を補う食べ物を摂ることもおすすめです。
この時期におすすめな食材は、アスパラガスやブロッコリー。
これらの食材は胃もたれを起こさず、元気と血を作り出す効果があります🌿💪

また、干し柿や黒糖も良い選択肢です。
これらは身体を温め、気と血を補い、元気を引き出す効果があります🍠🌟

山芋も良いですね。
胃と腎臓を助けてくれ、元気になること間違いなし🏔️💫

今日のポイントとして、
食べ物だけでなく、季節や気分に合わせて楽しい計画を立てることも手段の一つです。
例えば、新年度から新しいことを始めたり、暖かくなったらアクティビティを増やしてみたりすることで、心身ともにリフレッシュできます 🌸🌞
楽しい予定をイメージすることこそ、元気を沸き起こす方法です🎉🌈

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