いまここ：今日の日をシンプルに
１ 自分と話す自分の中の信念（コアビリーフ）
これって、今までの
自分の人生の
経験だとか、周りの人から言われたことだとか
それが、思い込みになっている場合がほとんど。
だからね、
素の自分と話す。
ひとつのアイデアだけど
自分の5歳くらいの写真を
目に付くところに置くといいよ。
その子と話す。
私はスマホトップに貼っている。
子供時代にいい思い出がない場合は
好きな自分の写真がいいかもね。
いまの感じはどうかな。
いま飲んでるコーヒーは美味しいかな。
いつでも
今やっ
