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らくらく禁酒・ソーバーキュリアス

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お酒を飲まない生活に憧れています。 お祝い事や旅行などで 万が一、飲んだとしても すぐにまた 禁酒にトライし続けたい！ これから先の人生 お酒ナシで楽しみたい。 我慢とか意志… もっと読む
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シーシー（CiCi）@直感的食事

早朝学習:英英英語2日目

早朝学習が気分がいい早朝に学習することにした。 ステージ10まであるので 1日にステージ1ずつ…

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6日前
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健康常識の真実１００：聞く読書

ソーバーキュリアスと禁酒去年度の自治会のお役目が終わり ほっとして、肩の荷が下りたので 先…

シーシー（CiCi）@直感的食事
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9日前
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白ワインと海外ドラマ・ホームランドでダラダラの日

エスプリソレイユ：白ワインほぼほぼ飲まないタイプの ソーバーキュリアスを 目指しています。…

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13日前
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禁酒が思った通りにならない時：Rachel Hartさんのポッドキャストより

When It’s Not What It’s Supposed to Be Like 禁酒コーチのレイチェルハートさんの言葉から…

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3週間前
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習慣で排水口のお掃除

排水口3つのお掃除キッチン、洗面所、お風呂の 排水口のお掃除が毎日続いています。 毎日やっ…

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4週間前
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もっと気軽に禁酒しよう

意志の力とか、根性とか、我慢の禁酒は長期的には続かないものです。お酒以外の幸福を真剣に追…

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1か月前
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ソーバーキュリアス４：杉田敏の現代ビジネス英語

「杉田敏の現代ビジネス英語」のレッスン１が ソーバーキュリアスライフスタイルなので 簡単な英語のセリフと、ソーバーキュリアスについて 取り上げたいと思います。 セリフの説明If you really want to have a glass of wine, 本当にワインを飲みたいなら have a glass of wine. 飲めばいいのです。 but pay attention to sensations and cravings. それでも、 自分の感覚と欲求に

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ソーバーキュリアス

去年の夏から禁酒禁酒とソーバーキュリアスを意識したのが 去年の夏、8月頃です。 それ以前も…

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1か月前
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飲酒否定と誤解２

お酒をやめたり、控えたりしたいと 考えているというのに お酒がやめられなかったり より多く…

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1か月前
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飲酒否定と誤解１

否定とそれにまつわる誤解あなたの飲酒について 否定しているわけではありません。 お酒を飲む…

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1か月前
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無意識な飲酒：Unconscious Drinking

禁酒コーチのレイチェルハートさんの ポッドキャストの一部を 簡単な英語をいれて、紹介・説明…

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2か月前
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お酒と仮面タイプと社会不安

8つの飲酒原型お酒を飲む原型は8つあります。 自分により近い原型あるいは 状況により違う原型…

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2か月前
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飲酒原型を知ることで禁酒をより簡単にする２

you cannot change the things that you can’t see.自分でわからない、見えないものは、 変え…

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2か月前
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飲酒原型を知ることで禁酒をより簡単に１

自分とお酒との関係を知ることなぜお酒を飲むのか どんな時に飲みたくなるのか 自分とお酒の関係を深く知ることで 禁酒や減酒がらくらくになっていく。 表面的にではなく 深く、深く 自分の心理を探っていくこと。 お酒を飲む時 お酒を飲みたいと感じる時 本当の意味で 自分の意識下で 何がおこっているのか。 それを知ること。 それが、重要。 自分にとっての お酒の問題が、解決に近づく。 根性だとか 意志の力で 禁酒したとしても 一時的に 例えば、1カ月、3か月 禁酒できたとし

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