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傷付き体験からCPTSD診断ADHD特性あり 休学、国試浪人経験▶︎現在精神科看護師 ト…

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傷付き体験からCPTSD診断ADHD特性あり 休学、国試浪人経験▶︎現在精神科看護師 トラウマ克服するべく、 自分が知る限りのメソッドを手当たり次第試す中、身体心理に出会い、スキルを修得（まだまだ修行中） シングルマザー 現在までの半生を語っていきます。

小さな変化も侮るなかれ

あるチャットグループで🍀 しんどい訴え（抽象化してます）がある方がいました。 連投されてたのでほんとにしんどかったのだと思います。 その時に私はふと、あいうべ体操を提案してみました。（決して強制的にゴリ押しているわけではありません🤣） 私が突拍子のないことを言ったこともあり、 一旦ピタリと止みました。 その後、 「離婚が不安で」とポツリと言いました。 ここで言語化できたんですよね💡 それは不安になるよと周りも共感の声が出てきて📣 一回ネガティヴモードに入るとなかなか

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    • 今まで自分が受けてきたセラピー・心理療法・スピリチュアル系の紹介

      早速テーマが飛んでしまいました😅 初診の頃を時系列にまとめようとすると混乱してしまうので、テーマ替えました（まとまったら投稿します） 今回このテーマにしたのは、学生までの生い立ち書いたけど、社会人からはどうやって書こうと悩んでいたのがきっかけです。 シンプルに、地元→関東→地元だとざっくりし過ぎて深掘りしにくいなあ〜と🤔 「あ、今は身体心理に落ち着いたけど良くなるためにいろいろ試してみたんだった💡ほとんど社会人の時だな」 と思いついた次第です🍀 もうとにかく、手当たり

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      • 精神科受診を決意した日①

        まず学生時代までの生い立ちを簡単にまとめてみました。 幼少期 : 厳格な家庭で育つ 小学生中学生 : 断続的にいじめ経験 高校生 : 自由な校風（文化祭に特攻服リーゼント姿の人がくるような）の高校で陰キャラとして生活 看護学部大学生 : 実習・講義で大学缶詰めの閉鎖的な環境でサバイバル生活←受診時ココ 留年（休学）: 治療専念EMDR2〜3週間に1回受ける 浪人生　: 社会性ゼロで一人暮らしを始める。合格点−1点不足で不合格🌀12月頃（出願時期）にあきらめて事務のパート始め

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        • 上向きになった人生

          CPTSDと診断されて約10年、 治療経過は激動に変化していきました。 主に身体心理療法（SE、TFT、ブレインジム）と薬物療法でなんとか乗り越えてきました。 この「なんとか」という表現はサラッと書いたけど私とってはとても重いです。 治療中だからと言っていつも気持ちが落ち着いているわけではなく、トラウマ治療は「膿出し」のようなものでとってもしんどかったです。 治療中にもいろんな辛いイベントが起こり。。。 今振り返ってみれば、治療中だからそれらも乗り越えてきたのかもしれないけど

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        小さな変化も侮るなかれ

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