以前も書いたのだけれど、HSS型HSPには個人個人異なるHSSとHSPの比率があるらしく、日々のスケジュールや時間配分も、そのバランスに合わせるといいとのこと。

いま、ワケあって実家に帰ってるのですが、生活の中での刺激の量が変わったので、見事に気分が変わってます。

帰る前は、わりと平穏で刺激の少なめな毎日でした。なので「実家に帰ったら、空いてる時間でポッドキャストや音楽配信をしよう〜！」と張り切っていました。

しかし、いざ帰ってきてみたら、2所帯（両親＆姉家族）の賑やかな実家生活。

楽しいときも、ちょっとしたケンカも、3倍、5倍、10倍とスパイラルが起こる、刺激に満ちた日々となっており。

おかげで精神はつねに疲労ぎみで、一人時間にはたっぷりの休息が欲しくなり、気分は内へ内へと入っていっています。笑

そして、何か活動するのであれば、やる気が出るのは、外向的な配信ではなく、静かに取り組める読書や手書き日記、またはnoteやブログなど内省しながらアウトプットできるもの。

よ、よ、よ、予定とちがう😂

けど、これは良い気づきでした。

とにかくバランスが大事で、それに抗（あらが）って頑張ることはできないということです。

本来、自分で決めた予定や決意を守れないことが自己肯定感を下げる原因になりがちでした。ですが今回は、自分を客観的に観察して「なるほど」と妙に納得しています。

まぁ、、、気づくのに１週間ぐらいかかりましたが苦笑、気づかないよりはマシということで。

しっかり休息しつつ、HSS型HSPな自分をしっかり観察しつつ、目の前にある生活のバランスに合った活動を推進していきたいと思います。

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