ADHDとして30年生きてきて役立った5つの改善

こんにちは、私は20代の頃にADHDと分かり現在は30、診断から10年、障害と共に産まれてから約30年経ちました。 昔はADHDという名前すら知らず自分がただダメな子なんだと小学校の時から死にたいと毎晩泣いて過ごしていましたが、今では死にたい気持ちも無くなりちゃんと背筋を伸ばして歩けるようになりました。 ADHDという言葉を知ってから本を読んだりネットの噂を追いかけたりとなんとか鬱っぽい性格や物事を計画通りに進められない等の自分の嫌なところを直してきました。その中で今思う