ななせです。

いや最近は、なぜ？と思うくらい眠く
仕事にすこし支障が出て

これはもう、休むことに徹するしかない！
そう思ったんですね。

取り入れたものは
・命の母ホワイト
・睡眠
・大豆製品
・入浴
・自律神経を整えるヨガ

昨日の夜は、11時に寝て朝の8時に起きて
(リモートじゃなかったら終わり)

ものすごいスッキリ！！！起きれた。

ここで気づいたのは
やっぱ睡眠って7時間は必要！！！

だから睡眠をしっかりとる！！
これは必ず今後徹底！！

しっかりヨガの習慣は続いている。

休むことで綺麗になれた気がした。

これでまたレベル1up

nanase.◉