ダイエット記録

本

ダイエットの記録です。

運営しているクリエイター: OYG

38歳、ダイエッターOYG(2ヶ月目)～乱高下に見る『本番』の厳しさ～

これまでのあらすじ38歳になったことを機にダイエット記録をプチリニューアルし、マガジンもこさえた独身男性ダイエッター、OYG。しかしながら、2月から3月の期間で減らせた体重はわずか0.8kg。歴代最低の数字に、時たまやらかした食べ過ぎやラーメンの重さを思い知らされることになる。はたして今月は心機一転、そして捲土重来とはなるのだろうか？　そして、69kg台への到達は成し遂げられるのか！？　痩せろ、痩せるんだOYG！これまでの道のり(マガジンへのリンク)昨年7月以降のダイエッ

38歳、ダイエッターOYG(1ヶ月目)(はじめまして)(むしろここからが本番という説)

自己紹介(と書いて37歳編のあらすじと読む)はじめまして(？)。私は38歳の独身男性ダイエッター、OYGです。彼女はまだない。かれこれ去年の7月からダイエットを始めて、紆余曲折はありつつも20kg以上の減量に成功しました。きっかけはこちら(真の第一回)。しかしながら、まだまだ私のダイエット坂は上り始めたばかりです。体脂肪率は20％台。体重も標準まで落とせるかはともかくとして、いまだに70kgを割っていない有様です(元が酷いので)。このダイエット記録連載は、そんな私が月

37歳、ダイエッターOYG(7ヶ月目)(今度こそ最終回)

これまでのあらすじ紆余曲折、千里の道も一歩から。苦闘と迷走の果てに、遂に-20kgまでたどり着いたOYG。しかしその矢先。正月という罠が彼を待ち受けていた。どうやっても活動が緩みがちになるこの時期を、彼はいかにして乗り越えるのか？　それとも、ポシャって死んでしまうのか？結論：抵抗はできても、体重は正直なんだよなあ！結論から言います。やはり正月太りはやって来てしまいました。いやね。正直頑張ったんよ？　元日から歩きに行って、食事もなるべく節制を心がけたんよ？　でも無理だね。ど

37歳、ダイエッターOYG(6ヶ月目)

これまでのあらすじ時に食べたり、時に運動が緩んだり。あっちこっちと迷走しつつも、それでも76.3kgまで体重を落としたOYG。一区切りとなる年末を前に、果たして75kgを割る、夢の-20kgを達成することはできるのか？　そして、再び己を律することはできるのか？　燃えろ、OYG！　脂肪も燃やせ！体重とはげに難しきものこれは12月だけの結論ではなく、総体、この半年全ての結論と言っても過言ではないだろう。たしかに、7月から10月頃までこそは元々の体重が酷かったこともあって、面白

37歳、ダイエッターOYG(5ヶ月目)

これまでのあらすじ月初に腰を痛めたり、ストレスからついつい余計に食べてしまったり。10月の間、紆余曲折を経つつもとうとう80kg切りを達成したOYG。だが、日々測る体重は決して安定を示さない。リバウンドの恐怖に怯えながらも、自己を律していくOYG。未来はどっちだ？それは停滞期か。それとも、自己管理の不手際か先に結論だけ言おう。今月の体重の落ち方には、厳しいものがあった。数字は出ているかもしれないが、とにかく同じところでの上下動が激しかった。停滞期なのか、それとも、自己管理

3X歳、ダイエッターOYG(4ヶ月目)

これまでのあらすじ最大の敵だった旅も無事に乗り越え、-10kgも達成したOYG。取り組みに緩急を入れてみたり、時には食事制限を緩めてみたり。試行錯誤しながら、さらなる研鑽、自分磨きを重ねていく。しかしその先には、想定外の事態が待ち受けていた。腰痛におののく10月初手ソイツは、突然に訪れた。週1のパーソナルでいつも通りに身体をいじめた翌日、腰が突然に悲鳴を上げたのだ。最初は鈍く、徐々に激しく。あまりの痛みに耐えかねて医者へ向かい、痛み止めを頂いたことで無事に解放されたが、問

3X歳、ダイエッターOYG(3ヶ月目)

これまでのあらすじブクブクと肥え太っていた自分を悔い改め、ダイエットに本腰を入れたOYG。彼は様々な取り組みの末、ついに-10kgに手をかけた。しかしそんな彼に迫るは最大の敵、旅行。そして取り組み自体にも疲弊が迫る。負けるな、OYG！旅の顛末ダイエット2ヶ月目から3ヶ月目の橋渡し。そこに訪れた東京旅行。結果から申し上げれば、無事体重を増やさずに終えることができた。たしかに、油そばにライスというたがを外した食事や、パン系の炭水化物オンリーな食事は行ってしまった。しかし、移

3X歳、ダイエッターOYG(2ヶ月目)

前回の記事これまでのあらすじ3X歳にしてついに自分がブクブクと醜く肥え太り、未来の自分を消費して今を謳歌していたことを、友人の手で気が付かされたOYG。今からでも未来を取り戻すため、ゆるゆると、しかし確実にダイエットに取り組み始めた。最初の1ヶ月目は小刻みな目標設定とこまめな運動、適度を考えた食事制限によってどうにかこうにか体重自体は減らすことができた。果たして、夢の79.9kgは見えてくるのか？パーソナルジムに入会した話8月に入って、最大級に変更した箇所はやはりこれ

3X歳・ダイエッターOYG(1ヶ月目・その②)

前回の記事～これまでのあらすじ～無分別な食生活、肥満生活を送っていた三十路のOYJは、友人との勝負を受ける形でついにダイエットへと乗り出した。しかしそのために定めた自制事項はあまりにも多い。果たして本当に、OYJはダイエットを成し遂げられるのか？(いや、実際に減らしたけどね) Q：あんなにアレコレ制限してキツくないの？キツくないと言えば嘘になる。通勤の道中でラーメン屋の匂いを嗅いで食べたくなったこともある。家族にアイスを頼まれ、思わず自分も1本取ろうとしてしまったこ

3X歳・ダイエッターOYG(1ヶ月目)

これまで2023年7月2日までの私は、まあ酷いものだった。飲み物は甘いコーヒー。間食はアイスから柿の種から無分別に摂取。ラーメン揚げ物にカレー、丼ものは好みも好み。睡眠も夜寝て朝起きる以外については全くの不規則。運動なんてもってのほか。そりゃあチビのくせに太るってもので、気付けば体重は95kg。才能とかと言われている100kg超えこそはならないものの、160行くか行かないかの身長からすれば言語道断の有様。人様に幾度となく痩せろとは言われたものの、生来の飽き性と「好きな