こんにちは！ヘルステックアプリ【OWN.】ユーザーのぼうるです！
今回は、アプリ内の種目とYouTubeのOWN.チャンネル筋トレ解説動画とのリンクをまとめる記事となります！
アプリで筋トレしていて
「これであってるのかな？」
「この種目もっと上手くなりたいな」
「どこに効かせればいいのかよくわからない」
といった考えが浮かんだ時に、解説動画がすぐ見られると便利だなーと思った事はありませんか？いやきっとある！ってことでまとめたものです😁性質上随時更新予定です！

OWN.Familiaの久野圭一さんがアプリ画面を見ながら解説して下さっている動画だけでなく、関連の強い動画も含まれています(サムネイル表示すると重くなるので基本リンクのみ)
一部途中から再生するものがありますが、序盤も大切な説明がある事が多いのでお時間があれば全体を通してご覧ください！

なお、部位分けはアプリ内“部位別のトレーニングメニュー”の一覧を参考にしています💪

全身

プッシュアップ

https://youtu.be/Lj8wRr2B3Sk

https://youtu.be/VXld9OGi2WQ

HIITオルタネイトリバースランジ

https://youtu.be/__KMB_2gGgY?t=7m34s

マウンテンクライマー

https://youtu.be/foOqT3hI7IM

胸部

アーチャープッシュアップ

https://youtu.be/VXld9OGi2WQ?t=5m6s

デクラインプッシュアップ

https://youtu.be/VXld9OGi2WQ?t=6m57s

膝付きプッシュアップ

(プッシュアップと同じ動画)
https://youtu.be/Lj8wRr2B3Sk

オープンブック

動画では肩甲骨にフォーカス
https://youtu.be/dYFfj-UvpoY

ワンハンドプッシュアップ

https://youtu.be/tqj5P3tHBqs

背中

スーパーマン

https://youtu.be/izrGXg--gPs

肩

バックショルダーローテーション

動画ではエクスターナルローテーションとして解説
https://youtu.be/mXfEddLdYJg?t=5m54s

腕

ナロープッシュアップ(動画は立位)

https://youtu.be/iYYsOqtsg3Y

腹筋

クランチ

詳細説明とストレッチクランチ
https://youtu.be/nhjMPyXyxkc

通常のクランチ(動画の最初にも関連する説明あり)
https://youtu.be/IaoeIoNmi3M?t=6m57s

サイドクランチ

https://youtu.be/12if_SzojJs

プランク

説明と膝つきプランク実施
https://youtu.be/kV2-FCDDl7Q

ウォームアップとしてのプランク
https://youtu.be/wSNnUO_ze0I

プランクはどれくらいやればいい？
https://youtu.be/gL3aafbPSrQ

主にプランクが上手く出来ない(腹筋でなく腰・脚・腕が辛くなってしまう)方向けのポイント解説
https://youtu.be/NXptLnw9Xd0

レッグレイズ(リバースクランチ)

※動画ではレッグレイズとありますが、おしりをしっかり上げる点からリバースクランチ寄りかもしれません

https://youtu.be/IaoeIoNmi3M

おしり

リバースランジ

https://youtu.be/Jiwr-xf4Ato

https://youtu.be/KjCtd7Jq-e4

クロスランジ

ハーフドロップランジの解説ですが参考になります
https://youtu.be/_Bozkt2YN9o?t=3m10s

アブダクションヒップリフト(外旋ペルビックリフト)

https://youtu.be/Lm1A_H_K3iQ

ニーホールドブリッジ

https://youtu.be/9GUE4gveoqs

シーテッドヒップローテーション

https://youtu.be/JqZk8QrVzFk

ヒップローテーション
https://youtu.be/wSNnUO_ze0I?t=8m53s

脚

スクワットニートゥエルボー

ニーアップツイストが参考になります
https://youtu.be/q9KnVbtaFpE

フロントランジ

https://youtu.be/oqDBNLc2o-M

スモウスクワット(ワイドスクワット)

https://youtu.be/q9KnVbtaFpE?t=3m6s

フルスクワット・ハーフスクワット

詳細の徹底解説
https://youtu.be/UoYUrrAXj80

体力的にスクワットが難しいと感じる方向け
https://youtu.be/S1W73u2q_0w

ウォームアップとしてのスクワット(内腿ストレッチ)
https://youtu.be/wSNnUO_ze0I?t=11m6s

腸腰筋ストレッチ

https://youtu.be/nMGyjy1ioCs?t=9m12s

前頸骨筋ストレッチ

https://youtu.be/A73W8-T2tjU

ウォールカーフストレッチ

https://youtu.be/LfQI7YZfNvs

コペンハーゲンプランク

https://youtu.be/8-2S5WIw7wc

下腿ダイナミックストレッチ

https://youtu.be/Kb5a6FTmUQM

おまけ

初心者向けトレーニング

腰痛・肩こり向け

ひさのさんといっしょシリーズ

コアラ小嵐さんといっしょシリーズ

只今勝手に熱望中！一緒に楽しく筋トレさせてください💪🔥
OWN.チャンネルじゃないけどこれあったんだったー！まだまだ楽しみにしてます！

以上です！まとめてみると皆さんの関心がある部位や、OWN.Familiaが伝えたい事が少しわかる気がしますね！
必要な方はご活用ください！