最近、指導をしていると、体よりも脳が疲れている人を多く見受けます。

何かに集中している時もボーとしている時も多くの情報の中、脳は多くの刺激を求め活動しています、、。

では、どうしたら良いのか、、子供には座禅等は難しいですから覚えた型を打つのが効果的です！

型稽古が習慣になって、型が動禅の段階まで進むと、誰かと比べるでもなく、自身と向き合い、型を黙々と打つことが、脳を受動的集中状態に導け、集中すれど周りが気にならないという状態になれます！

それは、何よりの脳のリフレッシュになります！！

結果では無く過程に重きを置く事で、脳が休めるというのも面白い事ですよね〜