日常的にこなさないといけないタスクを習慣化する一案として、「（そのタスクをこなす場として）ちょっとした快適すぎない環境に身を置く」ことを挙げたい。例えば通勤電車。快適すぎると乗車そのものを楽しんだりリラックスしてしまうが、ちょっとの苦痛があるとそれを紛らわす手段が欲しくなる。