足のアーチとグラウンディング（第1回目）
みなさんこんにちは☀️
ヨガでは、立位のアーサナ（ポーズ）の土台となる足に注目することがあります。
基礎となる土台が崩れそうになっていれば、その上に築くものの不安定さが強くなります。転けないようにバランスを取るために無駄な力が多くなり、歩くことやスポーツ動作、ヨガのポーズなど、本来目的としたいパフォーマンスの動きそのものに集中することができません。
安定した体の土台、足ってどうなっているのでしょうか？
どんな構造をしていて、
どのように使えば安定し、効率よく働かせるこ
