自分の身体をちゃんと使う！！

理学療法士トレーナーの望です！！

踵（かかと）を上げてください❤️

皆さん、ちゃんと「踵」を上げましたか？

踵と上げて、と伝えると
確実に何人かは、つま先をあげます‼️笑

自分の身体を使いこなせていない証拠です。

でも、
日常からちゃんと意識して使うようになれば
必ず使いこなせるようになるんです❤️

理学療法士時代、
わたしの身体はボロボロでした。

なんせ動けな