丸い顔、丸い体型など、とくに女性は気にしがちではないでしょうか。

女性の体は妊娠などに備えるため、皮下脂肪がつきやすい体のつくりになっているので、男性よりもむくんだり、丸くなったりするのです。

そこで、過度なダイエットをされる女性の方に気をつけていただきたいことがあります。

過度なダイエットは、脂肪だけではなく、女性らしいこころの柔軟さ（内面の丸み）までごっそり削ぎ落としてしまうのです！

イライラしやすかったりぼーっとしやすかったりとさまざまな症状がでる方も多いので、危険です。

ダイエットとは本来、食事という意味です。

バランスのよい食事、無理ない程度に体を動かすことが、大切です。

過度にやせようとせず、こころの丸みを削らない程度に筋肉を鍛えてあげることを意識するとよいかもしれませんね^ ^