このヨガポーズのコーナーは、出来る出来ないに関わらず、私が描きたいポーズを描いて、自分で悦に入るためだけに存在しています。したがって絵の真似して、万が一ケガしても当方は責任を負いかねます。

どうしてもやりたければ、見よう見まねでなく、ちゃんとした先生の指導の元で行って下さい。

さて、今回はヨガの三点倒立です。絵だけ見ると逆立ちとどう違うのか、わかりにくいとは思います。

逆立ちは両手の平を地面について支えますが、三点倒立とは頭と肘からこぶし部分で支える逆立ちになります。これが難しいんです。

個人的には、逆立ちは勢いつければできなくはないですが、三点倒立は勢いだけではできません。したがって私は三点倒立ができません(笑)

もちろん、通常の逆立ちでもダイエット効果はありますが、三点倒立の方が、頭の万能ツボである「百会」を刺激するので、よりダイエット効果がUPするそうです。

以前ご紹介したサソリのポーズも三点倒立のバージョン違いです。もちろんこちらも私はできません！

ただ、やはり見た目のインパクトは絶大なんで、ヨガを続けている限りは、三点倒立をいつか自分のものにしたいという気持ちはあります。

いつになるかはわかりませんが(笑)気長に取り組んでいこうと思っています。