主訴が不眠の方にお出しする漢方薬として、教科書に載っているものがいくつかあります。

抑肝散（よくかんさん）、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）、酸棗仁湯（さんそうにんとう）、帰脾湯（きひとう）等々。

もちろん、これらのお薬で眠れるようになる方もおられます。

しかし、漢方相談にお越しになる方の多くは、これらの漢方薬では効果がなく、困り果ててという方が多いように感じます。

では、そんなときどうするかというと、保険診療という枠を外れると、かなりたくさんの選択肢が存在します。

まずは五臓のバランスを整え（食べ過ぎなどが睡眠を妨げることはご存知と思います）、気血水（血が足りないと眠れません）の過不足を整え、寒熱のバランスを整え（脳に熱がこもったり、冷えがあると眠れません）、スマホなどからの脳への刺激に気を付けた生活をご提案します。

その上で、「え？こんなものが睡眠に役立つの？」といったものも使っていきます。

即効性で、しかも「眠れすぎて怖い、ヤバい薬が入っているのでは？」というクレーム？が来るほど効きます。

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