ご報告が大変遅くなりました。
今回は「光が丘公園」にて「NORDIKあさか」さんの指導によるノルディックウォーキング講座でした。

ノルディックウォーキング初体験のメンバーがほとんどでしたが、丁寧なご指導をいただきポールを使った準備体操・歩行・整理体操を行うなかで正しい歩行が身についたようです。

今回は公園の外周を３キロほど歩きました。
”おしゃべりしながら歩く程度が良い”ということで、青空のもとみなさんにこやかに、のびのびと学んでいました。

今後、森林浴のコースにどのように取り入れていくかが課題ですが、
疾病予防・介護予防に効果があるという点で森林浴とのつながりが期待できますから楽しみです！

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上野 美知子としてコメントしています。