こんにちは。

今日は

「成長には退化と進化がある」

についてお伝えしますね。

自己成長することはとても大事なことで
成長するために私たちはあらゆる努力をしていますよね。

健康のために毎日歩いたり、筋トレしたり、
食事に気を使ったり、お金を貯めたり、使ったり。

私はこのような行動や思考もある種の成長するという
意味で捉えています。

長く生きるために健康でいること、
健康でいられるにはどうしたら良いかと
考えて行動することは成長です。

お酒の飲み過ぎに気をつけるようになったり、
タバコをやめたり、無駄使いをやめたり、
自分の時間を優先したりして仕事の成果を
上げるために考えたりする。

これ全て成長のため、成長が人生を幸せに
するために日々を意識して過ごすようになります。

必要のない人との付き合いを減らすことで
少し孤独感を感じることが多くなったりすることが
あるかもしれません。

以前なら、会話にすぐに反応できたのに
久しぶりの集まりでは会話の反応が
鈍くなっているのに気づいたりします。
これは自分と向き合う時間を増やしていることなので
下手になるのかもしれません。

お酒を飲む機会を減らすと、
たまに飲むお酒の量は
以前より、飲めなくなったりしますよね。

ウォーキングするようになると脂肪がつきにくくなり
健康になりますがウォーキングしなかった時よりは
疲れるようになります。

健康的な食事をするようになると脂っこいものを
減らすようなり、以前よりは物足りなくなったりします。

私は昨年、ず〜っと迷っていた犬を飼いましたが
散歩や犬の世話に時間はかかるようになりしたが
可愛くて喜びは増えました！
世話をすることが増えましたがその倍以上に
幸せな時間が増えました。

歳を重ねていくと体の反応や今までできたこと
ができなくなり、
犬と散歩中に全力で走ったら
足を痛めて自分の体が退化していることに
気づいたり（苦笑）。

ですが、その分、経験が積み重なってくるので
物事について客観的に判断できるように
なっていたりします。

この人の言っていることには裏があり、
信用できないなとか。

今まで出来ていたことが出来なくなっていたり、
出来なかったことが出来ていたりしますが
出来ないことに悲観的に考えるのではなく、
出来ることにフォーカスし、それをどう
感じるかがとても大切なことなのでは
ないでしょうか。

そして、自分にとって必要なことは
出来るようにするために努力してきているはずです。

退化と進化は私たちが成長する過程で
両方が持ち合わせているもの。

出来ないことにフォーカスし、
落ち込んでいても仕方がないですよ！

それよりも出来ることにフォーカスして
自己成長をどんどん加速させましょう！

そして、自分のコンパスで自分の人生に
していくことで必要なものが得られるように
なっていますので。

それではまた！

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