その方法とは
韓国で話題沸騰　家トレの女神が贈る
最新ダイエット　バニトレ

不要不急の外出を自粛とのことで
家族の運動不足解消のために初めました。

YouTubuでバニトレと検索すると沢山メニューが出てくるのだが❰バニトレ❱全身痩せ有酸素運動14分がオススメ

きっちりやろうとすると子供には難しいかもしれないが、
何となくなら小学生低学年でも楽しくやれて最後には汗だくになっていた

親というか初心者にも楽しく少しきついかもしれないが汗だくになれるし14分という時間が長くもなく短くもなくちょうどよく感じた

毎日続けたら健康にもいいし痩せるな😃

緊急事態宣言の間は毎日続けて結果も報告しまーす

この画像からYouTubuのサイトにとべます。↓↓↓

本もこの画像から見れます↓↓↓