8/1　チーム飲み会に行けなかった。行きたくて行きたくてギリまで粘ったがやっぱ時間的に間に合わないとの判断。行けなかったのが悔しいので帰ってから一人で沖縄居酒屋で泡盛飲んで二日酔い。酔った勢いでウィグルでボントのヴェイパー+EU44サイズ購入。

8/2　胃腸の調子が劇的に悪い

8/3　失念

8/4　仕事終わりで習い事終わりの長男拾ってランチ。ピザ。最近はまり始めている。ピザブームが来るのだろうか？そのままショップ言ってロードの引き取り。オーバーホール工賃部品込みで5万ほど。毎年だもんよ。ヘッドBBにワイヤー、バーテープ等々交換。ほんとロード続けるの金額的にキツくなってきたよ。

8/5　チーム錬。チネリで彩湖まで。往復100キロ越え。6時に出て帰宅は13時過ぎ。まぁ帰りが酷暑でたまらなかった。2回ほどコンビニ休憩入れて帰宅はしたけど暑すぎて暑すぎてたまらない。でも嫌いじゃないのよ、暑さは。

8/6　RS9オーバーホール後の初ライド。気持ちいい。ロスがなくなって最高。ショップまでの往復で感想伝えて帰宅。ハンドルをアルミのデダに変えた。リーチが5㎜程度は短くなったけど、逆にダンシング時の上半身の重心が良い感じになったおかげでダンシングが気持ちいい。とりあえず、レース錬とかしてフルもがきした時点でまた色々検討しよう

8/7 子供達が学校の教室解放から帰る昼頃に一旦帰宅。夏休みだしってことで昼飯食べに連れて出る。嫁はバイトで居ない。最初はくら寿司でいいやと思い店まで行くが駐車場渋滞が見えたのでスルーして少しお高めの銚子丸へ。ここの店舗は昼なのにほんと空いてる。潰れないか不安。いつもの寿司よりウメェ！と子供達のテンションが上がってるの見て満足。自分も6皿ぐらい食べて満腹。仕事戻る予定がだれてそのまま家に居る。もう一度ダレるとどうしようもない。子供達とアマゾンテレビのパディントン見て昼寝。その後会社に連絡入れて現場終わったこと確認できたらローラーでもと思いつつもそんな気になれず風呂入って飲酒。食っちゃ寝が染みついている。マズいけど気分的にすごく楽

8/8～10 失念

8/11　チーム錬で尾根幹へ。久々に小山田周回。久々過ぎてルートに若干の不安を覚えつつも走る。特に問題なし。練習会終わりで子供二人連れて蓼科の別宅で旅行開始。到着後にサクッと温泉入ってたら別車で来た嫁と合流。ビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー

8/12　昼前まで家の雑務をこなしながらできた時間で麦草峠までヒルクライム。17㎞で1000ⅿUP結構きつい。午後はカヌーをやりたいと言っていた長男のリクエストで白樺湖へ。予約して、いざ乗り込もうとした途端に近くで雷。雨はまだ降っていなかったが、即中止となる。ふてくされる長男。どうしてもやりたそうなので水曜日の午後に再度予約を取り帰宅。温泉入ってビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー

8/13 朝一番でハイキング。姫紀平高原を歩く。ハイカーがほとんどいないコース。結構長い時間稜線を歩く。ルートが分水嶺になている。途中車山周りのルートに被った辺りは一気に人が増えたけどやっぱり元のコースに戻ると人は遭遇せず。６時間ほどがっつり歩いて温泉入って帰宅。家戻ってビール飲んでバタンキュー。

8/14 長野でも松本市に行ったことないよねって話から松本城へ行く。激混みだったので、ファストパス的なものをもらって市内をぶらぶら。冷し焼き芋食べたら抜群にうまかったのでその場でサツマイモチップス梅カツヲ味も購入。これまた抜群にうまい。その後は蕎麦食べて温泉入って帰宅。ビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー

8/15 嫁と次男が先に帰り自分と長男は残る。一之宮御坂にある桔梗屋信玄餅の工場を見学する。甘い。その後自分と長男は蓼科まで戻り白樺湖でカヌーリベンジ。かなり難しいけど面白い。まったりとした時間が流れてていいもんだった。その後は嫁と入れ替わりで来た両親と飯食って風呂入ってビール飲んでバタンキュー

8/16 長男と一緒に富士見パノラマのスキルアップコースへ行く。乗り始めようと思いレンタルした瞬間から豪雨。しばらく様子見たけど屋向けはいないので少し弱まってから強行突破。レンタル時間２hなので。もう世面は濡れているのでどちらにせよ汚れるのは必至。1:30ほどたったころ長男が前転して転ぶ。大泣き。この時点で気持ち折れてるなと判断し終了。帰宅後風呂入ってまったりする予定が、暇すぎたので八ヶ岳のアウトレットまで行くことに。ここは何かしら掘り出し物があるので結構期待値高めになってしまうけれど今回はなにもいいものがなかったのでいつもの漬物屋で数点購入してから帰宅。ちなみに長男が期待していたレゴも無くなっていてショックを受けていた。その後帰宅中に豪雨。帰宅後温泉入ってビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー

8/17 帰宅する日だが帰る前に長男が釣りをしてみたいというので渓流釣りへ。父が釣り好きなので手ほどき受けつつ2匹ほど釣る。魚を触れないので触れるようにと思い連れて行ったがやはり苦手なようだ。都会っ子だ。その後はするっと昼前に出発して休憩挟みつつ渋滞巻き込まれる前に帰宅。夜はドミノピザチーズバースト。うめぇ

8/18　チームで千葉練。10km越えの1500mUP結構きついけど仲間と一緒なら楽しい。帰り道右足が盛大に攣ってやばかった。帰宅後は風呂入ってビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー

8/19　夏休み最終日は家族で横浜中華街～カップヌードルミュージアム。食って歩いて遊んででクタクタ。風呂入ってビール飲んでおやすみなさいのバタンキュー。明日からは沖縄に向けて飲酒/週2ぐらいに落としつつ節制開始かな。

8/20 出社。休み期間と同じ時間に起きてるのにこの目覚めの悪さは一体何なんだ。もやもや。いろいろと仕事の打ち合わせ等であっと言う間の退社。急いで帰って一振り来る前に乗る。時間的に制約有ったのでは出来るだけ走って帰宅。平日目標の50kmまで未達。平日50kmはかなりハードるたけぇなやっぱ

8/21 今日も今日とてトレーニング兼ダイエット。多摩川周回は第三京浜手前のファミマ～科学高校の往復3周でおおよそ50㎞に達する模様。3週目あたりは結構殿筋の疲労ヤバイ

8/22 今日も今日とてトレーニング兼ダイエット。いつも思うがトレーニング終えて風呂入って飯食ってストレッチ60min程度すると俺の1日が終わる。これでいいのかどうかは分からない。でもテレビを見てもつまらない、ゲームをやるにもめんどくさい、見たい映画もない（アマゾンプライム）9時過ぎには眠くなるとなるとバカボンのパパばりにこれでいいのだと思いたくもなる。だもんで寝る前に本を読んだりマンガ読んだりして何となく文化的活動をしている。文活か。

8/23　今日も今日とてトレーニング兼ダイエット

8/24　今日も今日とてトレーニング兼ダイエット兼飲み会。プラマイゼロ…いやプラスに転じる好景気

8/25　全休。会社で健康診断。前日深夜まで飲んだせいで体重増。水分ため込みすぎ。去年比4キロ増で面談の医師に心配されたが、自転車やってる子と告げて今はオフ明けなのでこんなもんですの一言で終了。昼過ぎから乗ろうかと思うも色々予定が重なり乗れず。長男のスイミング送り迎えいったりその間に松屋食べたり。ヒルが遅かったから夜は少なめで。明日は乗るぞと早めに就寝

8/26　昨日乗れなかったので今日こそはと乗るつもりで4:30に目覚まし掛ける。布団を出れたのは五時前で着替えて朝飯食って5:30過ぎに山中湖目指して出発。予定では10時過ぎに折り返すつもりがパンクで1時間以上道志道をさまよう。ハンドポンプは携帯すべき。その後は予定変更で山伏峠だけ登ってから折り返し。帰宅は15:30頃。軽く洗車して銭湯行って晩飯盛大に食って寝る。脚攣りまくって痛みで何度も目覚める。内転筋の攣りはどうしようもない。薬以外で何とかならないだろうか…

8/27　ハムとかいろいろな部分が痛む、そりゃそうだ

8/28　乗ろうと思ってドリンク作って色々用意したけど、パチッと脳内に電気が走って今日は休もう！モードになったので、そのまま風呂入って速攻飲酒。火曜日は晩飯ないのでつまみは適当に冷蔵庫をごそごそ。酒の水煮が何度にあったのでマヨ七味で。マスだけどサケの水煮。マスだけど。中骨をかんだ時のあの感触が好き。味も好き。結局ビール4缶とチューハイ飲んだら酩酊。子供たちと酔拳ごっこしながら歯を磨いて寝る。楽しい。

8/29 昨日の分を取り返すべく長めに乗ると決め、尾根幹往復。平日なのにね。でもがっつり走れた。ご褒美ってほどのものではないけど、疲労回復に効果があると言われている金グリを購入。効き目あると良いなぁー

8/30 お仕事お仕事。夜は数チームによる合同練習会。きっつー

8/31　ビュッフェで死ぬほど食う。その分走れるかなぁと思い頑張ったけど無理だった