こんにちは。
CS60佐倉 ヒーリングサロン 青い小鳥です。千葉県佐倉市で、健康器具CS60を使って施術をしています。完全予約制の女性専用のプライベートサロンです。


最近よく、ナイトウォークをしています。カタカナで言いましたが、ようは夜の散歩です。

このお正月休み、運動不足だったので、ほぼ毎晩、夫と行きました。夜道で目立つよう、私は白いストールを首に巻いて出かけます。

さすが冬の夜空。雲がかかっていない日は、とにかく星がきれいです。オリオン座がすぐに見つかりました。ほかはひとつもわかりませんが＾＾

静かな住宅街の、広めの道を選んで歩きました。

5分も歩くと身体はぽかぽかと、手袋をしている手も、靴の中の足先も温かくなってきます。顔だけ、きりりと冷たい空気が心地よいです。


夜に歩くと、その後の睡眠にも良いようです。血流がよくなるし、それと体温が上がって、下がるときに寝入りやすくなるのでしたっけね。

翌朝も、いつもよりすっきり目覚められる気がします。眠りの質がよいと、翌日の体調も違ってきますよね。


ナイトウォーク、おすすめです。

行かれるときは、しっかり防寒して、明るくて安全な、歩きやすい道を選んでくださいね。

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