座ってる時の首の痛み、猫背解除対策

あさぎりさんの本から学び実践したら、事務の肩こり首コリめまいが減少
お尻の穴を凹ます、わきをへこます、頭を呼吸と合わせて上に引き上げる、これだけで無理やり背中を真っ直ぐにするのではなく体が無理なくまっすぐになる
体の構造が根本から実感できる