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「行動の力を最大限に引き出す: 「できる人」への変貌」

「成功への行動指針と自己振り返りの技術」 成功への道は、しばしば行動の質と量によって決まります。しかし、単に行動するだけではなく、その行動がどのように結果につながるかを深く理解し、適切に振り返ることが重要です。この記事では、「できる人」になるための思考法と、行動に基づく振り返りのチェックリスト、これからの行動アクションを掘り下げてご紹介します。 行動の思考法を深掘りする 行動を促す思考法は、単に即時性に留まりません。それは、失敗を恐れずに挑戦を続けるマインドセット、つま

    • 「コーチングの深層を探る: あなたの中に眠る真の力を呼び覚ます」

      「コンフォートゾーンを超えて、未知の自己へと踏み出す」 〜注意〜 この記事は筆者が実際に読んだ書籍の感想をchat gptにまる投げしたものをそのまま投稿していますので、文章が少々雑である場合ことや、気になるところがありますが自分の「やった感」と、これが少しでもお役に立てればと思い投稿しておりますので、内容が気になった場合は質問、または書籍を実際に読んでいただくことをお勧めします笑 あなたは今、自己実現の旅において、どの地点に立っていますか? コーチングの世界には、あな

      • 「脳の力を解放し、目標達成へと導く鍵」

        「自己効力感の増強で変わる、自分と周りへの影響力」 脳は、我々が思い描く目標を実現するための驚異的な能力を秘めています。しかし、この力を最大限に活用するためには、自己効力感(自分の能力を信じる力)の理解と強化が不可欠です。最近の学びから、自己効力感がただ自分自身に影響を与えるだけでなく、周囲の人々にもポジティブな波及効果を持つことに気づきました。 エフィカシーの影響力 自分のエフィカシーは、意外なほど周囲に影響を及ぼします。他人の潜在能力を引き出し、彼らが自身の目標達成

        • エフィカシーとエスティーム:現代社会でのその重要性と向上の方法

          はじめに現代社会は急速な変化と高度な競争が織り交ぜられています。その中で、個々の人々が持つ「エフィカシー(自己効力感)」と「エスティーム(自尊心)」が、精神的な健康や成功において大きな役割を果たしています。この記事では、これらの概念の重要性と、それらを高める方法について考察します。 エフィカシーとエスティームとは?エフィカシー(Self-Efficacy) エフィカシーとは、個々の課題や目標に対して、自分がうまくやれると感じる能力や確信のことです。 エスティーム(Sel

        「行動の力を最大限に引き出す: 「できる人」への変貌」

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        • 「脳の力を解放し、目標達成へと導く鍵」

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        • 2週間瞑想プログラム
          2本

        記事

          「禅、シンプル生活のすすめ」より生活に取り入れたいシンプルな思考法

          この本を読んだ動機 僕は「禅」や「仏教」「哲学」的なものに興味があって それらに関する本をたくさん読んでみています。 色々な人がいろいろなことを言っているのをふんふん言いながら眺めるのが楽しいのですが、 これまでの人生の経験から 「どんなところを目指していても結局日々の一つ一つの行動だよなあ。」 と感じているのですが、 でもやっぱりいろいろな人のいうことや考え方がすごく気になって 「誰のいうことを聞けばよいのかわからない~」 みたいな状態になることってあるある

          「禅、シンプル生活のすすめ」より生活に取り入れたいシンプルな思考法

          朝5時半に起きて22時に寝る生活をしている感想とその効果をまとめてみました。

          みなさんこんにちは。 このごろ太陽が出るのが早くなって 布団から出るのが楽になって嬉しい私です。 今回は私の生活習慣について少し詳しく書いていきたいと思います。 ◇限りなく修行に近い生活 私事ですが5時半起き生活を始めて3~4か月が経過しました。 私がなぜこんな生活をしているのかについての「想い」の部分については別でnoteを作成したいと思っていますので今回はルーティンのみ紹介します。 〈生活習慣の大まかな流れはこれです〉 色々修正改善等あって今はまた少し変わっ

          朝5時半に起きて22時に寝る生活をしている感想とその効果をまとめてみました。

          📌100万人瞑想プロジェクト【第2弾】

          ~第一回【100万人瞑想プロジェクト】感想~ 私たちは、 【10代20代の日本人100万人のlifestyleに瞑想を取り入れてもらうこと】 を目標としています。 皆さまこんにちは!拓真です 前回のプログラムでは好評いただき、更には口コミで「参加したい」との声があったので… 第二弾を2/20に開催します! 講座の質を更にアップデートした 第2回瞑想習慣化プログラムをぜひ活用して下さい。 習慣化をお約束します。 ~近況報告~ 2023年は【BIG3 500k

          📌100万人瞑想プロジェクト【第2弾】

          📌第一回【100万人瞑想プロジェクト】

          私たちは、 【10代20代の日本人100万人のlifestyleに瞑想を取り入れてもらうこと】 を目標としています。 皆さまこんにちは!拓真です 1月も終盤に差し掛かり2月が見えている今 「今年こそ!!」 と立てた目標はどうですか??実現できそうですか?? ・私ごとですが昨年目標としていた 【ベンチプレス100kg】を見事達成 next→【BIG3 500kg🌟】を目標として奮闘中です。 ◇瞑想とは →「今に集中すること」です。 「ああそんな簡単なこと

          📌第一回【100万人瞑想プロジェクト】