熱中症が増えていますね😔

水を飲むことが熱中症を治す、あるいは予防する方法と認識されてますが、これはやり方を間違うと逆に良くないことがあります

そもそも熱中症は脱水から起こると思われがちなのですが、東洋医学的に考えると脱水は二時的なものです

本当の原因は熱を逃せないこと❗️です

外気温が上がると体温があまり逃せません
そうなると熱がこもり表層の温度が上がります

それを助けるためにと思って水を飲み過ぎると、

胃腸（内）は冷えて陰ばかりになる＋表層は熱がこもり陽ばかりになる

というアンバランスを起こします
内と外の陰陽の交流が出来なくなり、酷くなると重症化したり、生命に関わることもあります

なので水を飲んだら予防できる、ではなくどうすれば表層の熱を冷ませるかを考えてください

当然ですが気温の低いところに行くことがいちばんの予防になります

水を飲むなら吸収を早めるために天然塩などを水に少し入れて飲むことを心がけてください

また1日1度はかならず温かいものを飲んで胃腸の冷えを取る、

呼吸法で舌を冷やして心臓などにこもる熱を冷ます、

これらが熱中症予防にとても効果的です

是非実践してください

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