夏が始まった

熱中症になりました。今日は不健康なノートです。

頭に氷枕をあててこの記事を書いているわけですが、「ああ、この時期がとうとう来てしまった。」と思います。

高校2年生くらいから毎年恒例行事になってしまった熱中症です。花火もかき氷もお祭りも「夏」という感じがするけれど、自分の身体がバロメーター。なんとわかりやすく単純な身体なのでしょう。

「今年はならないようにちゃんと水分摂って、」毎年このセリフ呟

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2019.7.16(火)

仕事やることない...
耳鳴りが気になって退勤後耳鼻科へ
初めての耳鼻科で先生がおじいちゃん(慶應義塾大学卒)鼓膜をチェックされ聴力検査。正常範囲内ギリなところがあって、プレドニン(ステロイド)を処方される。
ステロイドって明日飲み会なのにお酒飲めないじゃん...また金曜日来てねとか...
凹んだ状態で処方箋薬局へ
薬剤師さんに「突発性難聴ですか?」と言われて更に凹む。ちなみに今まで色んな病院で診

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水と体(熱中症メイン)

僕らにとって欠かせない水。
水と体の関係について調べたのでまとめておきます。
熱中症についてもまとめたのでこれからの季節の参考になれば!

⒈人体の水分量は成人で約60%、新生児で80%
血液:5%、細胞の間:15%、細胞の中:40%という内訳です。
細胞の中の割合が大きいですね。この比率からもわかる通り人体に欠かせない物質となっております。

⒉体内の水が不足すると・・・熱中症
3〜4%:食欲不

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2019.7.14(日)

朝から耳鳴りが強くてメンヘラ状態。
日曜日のルーチンである「新婚さんいらっしゃい!!」(みんな面白いから観るべき)を観て外出。
期日前投票をしに行政センターへ行ったら、隣のボックスで投票用紙を書いてたおじさんが携帯電話で通話を始め、投票所に緊張が走る。職員の方が戸惑いつつも「すいません。投票所内での通話は禁止されてますので、切ってください。」と声を掛けていたが、おじさんは「ここ携帯禁止みたいだから

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熱中症?

19連休明けの仕事。

バテました(笑)

屋外でお客さんと2〜3時間一緒に居る仕事なんですけど

あ、ゴルフ場のキャディです。

9ホール中6ホール目でフラフラしだして

立ってるのがしんどい。

ちょっと走るとその分、めまい&息苦しくなる。

空のあくびが出たり、頭が痛くなり

何かを支えにしていないと立っていられなくなった。

顔見知りのお客さんだったので

すぐにsosを出すことができ

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暑いとずっと汗をかき続けるの?

明日からこの涼しい数日とは変わり気温が上がるようですね。
これからの季節は寝てるだけでも朝起きると汗をかくようになります。
すこしでも外を歩くともう汗びっしょりなんてことも。
そこで気になるのが「暑いとずっと汗をかくのか」ということ。
人間の身体は常に60%程度の水分を保つようになっていて、どれだけ暑くても運動をしていても汗をかき続けるということはないようです。
発汗は体温調整の意味合いもあるため

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客観的なデータが大事な時、夏

静岡県産・妻と北海道産・夫のタッグで共同生活をしております沢村家です。
本州の湿気のある気候に慣れた私はクーラーのない札幌の生活でもあまり不便はないけども、冷え性+寒がりで冬に激弱。
対して道産子の旦那は二十五度程度で汗だくになるものの、冬の寒さには非常に強く雪が降っていても帽子やイヤーマフをしないほど。

生育環境によるステータスの違いがかなりあるため、家の中での快適性の妥協点が非常に重要になり

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【本当は怖いこむら返りと熱中症】

こんにちは。

これからお話するのは
[こむら返りと熱中症]
です。

特に営業で外回りをされている方や休日のお買い物で長く外にいる時間が長い方

そして、最近運動がてら、走っている方も見受けられます

そんなとき、ペットボトルは持って出かけていますか?

途中で飲み物を買っていますか?

でも、ご存知ですか?
ただ、飲むだけでは駄目なんです

これからお話する内容も、事例を混じれてお話させていた

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ページ167 頼むからスポーツ飲料を飲め、電解質を取れ

水お茶だけじゃなくて

医者『熱中症になりかけているから、水分をたくさん飲んでください、お茶水だけじゃなくて電解質のあるポカリスエットとかアクエリアスも』

患者『でも、先生、テレビが水を飲めって』

医者『・・・では水を貴方どのくらい飲んだんですか』

患者『コップ2杯』

 これからの季節はこういう会話が増えてくる。『医者の言うことよりみのもんた』の時代は超えたけど、テレビで言われてる情報は医

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夏バテ(熱中症も)する人の五つの特徴

私も1週間ほど前に「熱中症寸前や夏バテ」の症状になり、疲労感(ダルさ)と軽い食欲不振に襲われました。
 食事と運動を軽くしましたが、実質的には気温の急降下で救われました(汗)

 夏バテしやすい人の特徴は
①睡眠不足(寝不足)
 アンケート調査で一番多い夏バテ原因ですね。
 冷房ナシは寝苦しく、冷房の多用は体を冷やすので不眠原因となります。
②肥満(体脂肪)
 肉布団を巻いているのですから(汗)

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