横浜パーソナルジム【D-Buddy】

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩５分の好立地で営業中の パーソナルジム 【D…

横浜パーソナルジム【D-Buddy】

こんにちは！ 横浜市港南区の、港南台駅徒歩５分の好立地で営業中の パーソナルジム 【D-Buddy】です！ このnoteでは、ダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ ■ジムのホームページ・お問合せはこちら https://d-buddy.jp/

【D-Buddy】遺伝子検査とは　D-Buddyで行う遺伝子検査について解説　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では、D-Buddyでも採用している 「遺伝子検査」についてご紹介させていただきたいと思います！ 今日、あらゆる科学技術は日進月歩で発展しておりますが、 トレーニング界隈ももれなくその恩恵をゴリゴリに享受しています！ D-Buddyではそ

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    • 【D-Buddy】NSCAｰCPTとは　全米認定資格について解説！　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

      こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では、ちょっと変わった話題を取り上げます！ 私が保有している「NSCA-CPT」という資格についてご紹介いたします！ NSCA-CPTとは、 全米資格認定委員会(NCCA)から承認を受けた、パーソナルトレーナーの認定資格 のことを言います。

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      • 【栄養】タンパク質について　筋トレとダイエットとの関係も解説　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

        こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では 「タンパク質」について解説していきます！ 炭水化物（糖質）、脂質に並び ３大栄養素の一つであるタンパク質。 昨今の筋トレブームでもますますその重要性が盛んに謳われるようになってきています！ そんなタンパク質について、いま一度知っておき

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        • 【サプリ】トレーニングにおすすめのサプリ５選！　私、D-Buddy代表の坂田が厳選しました！【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では 「トレーニングにおすすめのサプリ５選」について解説していきます！ 日頃からトレーニングを行っている私が 実際に使って効果を感じているサプリを５つ そして、厚生労働省からも効果を期待されているサプリを２つ 紹介いたします！ 「どのサプ

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        【D-Buddy】遺伝子検査とは　D-Buddyで行う遺伝子検査について解説　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          【ダイエット】消費カロリーってなにで決まるの？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では 「消費カロリー」について解説していきます！ 「ダイエットのために消費カロリーを増やすことが大切なのは分かるけど、どうやったら増やせて痩せられるの？」という疑問。 シンプルなことですが、いざ実行しようとなると難しいですよね！ 以下の記

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          【ダイエット】消費カロリーってなにで決まるの？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          BMIでの標準体重と、見た目のベスト体重について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回の記事では 「BMIでの標準体重と、見た目のベスト体重」 について解説していきます！ BMIとは、国際的に定められている、カラダの肥満度を計測する一つの指標のことを指します。 ただ、BMIとしては標準的な体重なはずなのに、「ちょっとお腹が出ている

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          BMIでの標準体重と、見た目のベスト体重について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          水について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回は、「水」についてトレーナー目線で解説していきたいと思います！ モデルさんは、なんと毎日2,3リットルの水分を意識的に摂取している！ という話もよく聞きますよね！ どうしてそこまで多くの水を飲むのか？なぜ優れたボディメイクに水が欠かせないのか？

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          水について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          炭水化物（糖質）について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回も前回に引き続き、 三大栄養素の１つである「炭水化物（糖質）」について解説します！ みんな大好き炭水化物（糖質）！ もはや有名すぎて、今さら新しく知るようなことなんてないんじゃないか？ と思われてしまいそうですが、炭水化物（糖質）の世界もなかな

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          炭水化物（糖質）について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          脂質について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回は、三大栄養素の１つでもある「脂質」について解説します！ 昨今、ますますの盛り上がるを見せるダイエット・筋トレブーム。 炭水化物やタンパク質に関する知識は、一般的にもよく知られるようになってきたと思います。 でも「脂質」ってまだまだなんとなく謎

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          脂質について　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          基礎代謝とは？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回は、前回取り上げましたカロリーに関連して 「基礎代謝」について、紹介いたします！ 基礎代謝に関する知識も、効果的なダイエットをしていく上では欠かせないものです！ 詳しくは以下のブログにて紹介しております！ ＜記事のポイント＞ ✅基礎代謝とは

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          基礎代謝とは？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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          カロリーの正体とは？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

          こんにちは！ 横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、 代表の坂田です！ このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！ 今回は、ダイエットで一度は耳にする「カロリー」という言葉について、 改めてその正体とは一体なんなのか、みなさまにお伝えできればと思います！ ✅ カロリーとダイエットの関係とは？ ✅ カロリーの源となる栄養素とは？ ✅ カロリーを抑えれば痩せられるの？

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          カロリーの正体とは？　【横浜パーソナルジム　D-Buddy】

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