朝が超絶苦手だった私が朝勉200日続けられた早起きのコツ

こんにちは、damaです。 私は朝が大の苦手で、1分1秒でも長く寝ていたい…と思うタイプでした。 大学受験時代から「朝型にした方が良いよ」と、どんなにアドバイスされても、全く起きられず…。 しかし。 そんな私が、早起きして勉強できるようになりました！ 朝勉200日継続までの、軌跡を振り返りたいとおもいます。 ズバリ早起きに必要なことまず結論から述べますね。 早く寝る 私の場合は最終的に、21:30就寝→4:30起床のサイクルに落ち着きました。 子ども（現3歳）と一緒