いい気分を追求することを一致する。という。
一致とは、真にいい気分を目指すこと。

だらだらしたい日もあれば。
ジョギングして、ストレッチして、いい気分の時もある。

お掃除スッキリ終わらせて、
筋肉もしっかり動いて。
お部屋も最高に美しい！
日もあれば。

ゆったり好きなように一人きりで過ごそうの日もある。

野菜とフルーツたっぷりの手作り料理が最高！の日もあれば。
カップラーメンもポテチもおにぎりも最高。ってこともある。

その日の自分の最高に一致させていく行為。

人の一致している姿を見るのも気持ちがいい。

やるべきことが終わる。
仕事をしっかりできた。

やらなくちゃなあ。と気になっていたことができる。

素敵なものを買ってくる。
楽チンしてお弁当買ってみよう。

いろんな日がある。

最高にやりたかったこと！
できたのに、嬉しくない日もある。

まいしゅん、毎瞬変わるのが人間。
進化とも言える。
特に仕事は、あーんなにやりたかったことなのに、
やってみたら、全然思ったのと違う。
いきなり、やめたい。ここでやめるのもあり。

ここではやめずに、幾つかの段階を経るまではやってみる。
終わってみたら、次へのステップになった。なんてこともある。
これもあり。

つまり、正解を求めるのではなく。
自分の好みと勘と感覚を信じて、
終わった時の気分が、
求めていたものなのかどうか。を、感じてみる。

大変だけど、充実感。ということもあれば。
大変だけど、求めていた報酬が入ったから
安心感を手に入れた！かもしれない。
人によって、好みは様々。
＊＊＊

お風呂にゆったり入る。
パックしながらドライヤー。
髪ピカピカになるまでブロー。

つやつやメイク。
お肌の手入れと、脱毛などの美容ケア。
爪を切って、綺麗に磨く。

好きな楽な女性らしいワンピースを着る。
おしゃれでお気に入りの最高に歩き易い靴を履く。

大大大好きなバッグを持って、
お気に入りの店に出かける。
これは、嬉しくない人っていないですよね。

＜今日の一致活動＞

洗濯物
ゆっくり眠る　
頭痛薬許可
ランチは美味しいもの一人で食べる
夕食はしっかりお料理
美味しくできて、自分も家族も大満足。

お風呂、肌ケア
掃除機、床磨き、片付け、断捨離

ああ幸せ！最高！となんどもつぶやく。
ああ、いい気持ち！いい気分！
嘘でもいいから言ってると本当になってくる。

少しだけの心配事は、
きっと解決するまで数日かかる。
これも、体験。

体験は大事。

心配事があることで、
いっぱい学びがあった。
ありがとう。解決して安心した！
これも、大切な幸せ。を再確認する時間。