プロテイン💡豆知識 パート2
豆知識8：プロテインには「ホエイ」・「カゼイン」・「ソイ」プロテイン種類がある。
ホエイ・カゼイン・ソイプロテインの違いとは消化吸収速度が違います。
消化吸収に時間がかかるということは内臓に負担がかかるということです。一番早くて吸収速度が早いのはホエイ。同じ乳成分が主原料でもカゼインは時間がかかりソイは大豆が自然界を生き抜くために毒を保有しているのとホルモン状態を乱す恐れがあるため発酵しているものを選びましょう。
豆知識9：ホエイプロテインの中でもグラスフェッドホエイプロ
