☆膣ゆるみ度チェック☆ カラダ力check □すわりっぱなし、立ちっぱなし、同じ姿勢を長時間とってる □歩く時ペタペタと音がする □睡眠時間が短い、十分に寝ていない気がする □きついガードルや下着をつけてる ブラやショーツ □尿意がなくてもトイレへいきがち □ランニングが習慣だ □咳、くしゃみ、湯船、大笑いをした時尿漏れをしてしまうことがある □椅子に座ってると膝がひらいてしまう □痩せてるのにお腹がでてる □猫背、姿勢が悪い 体質check □手先、足先が冷たく冷え性だ □便秘がち □sexの時痛みを感じたり、濡れづらい □髪や肌が乾燥しやすい 食生活check □フルーツや生野菜を食べることが多い □甘いもの、辛いもの、味の濃いものなどを無性に食べたくなる 心check □常にストレスを感じてる □愚痴を口に出すことが多い □どちらかというとネガティブだ 3つ以上当てはまったら膣トレを始めましょう！！ 膣トレを始めるべき理由 ⚫︎ボディメイキング メリハリボディになる ⚫︎アンチエイジング 尿漏れ 内臓下垂 ⚫︎女性ホルモンup pms 妊活 更年期 不調改善 ⚫︎健康女子力up 冷え、便秘、つかれにくい、自立神経整う シュガーリング&骨盤底筋トレーニングメニューが増えました 10000円 膣ケアと膣トレはワンセットで取り組みましょう