はじめまして。
１００kgから始まるdeblog生活の029(おにく)です。
よろしくお願いします。

当ノートはアラフォー100kgオーバーの中年が家族(妻と２人の子供)のために健康を手に入れるまでの闘いの記録である。

タイトルでお分かりの方も多いかも知れませんがオタク成分を含みます。ゲームやグッズ集めは結婚と同時に卒業しましたが漫画読んだり昔のアニメを見返したりは大好きです。

さて、下の写真の通りなのですが、現在の体重が101kg、先月まで105kgありました。

今までも減っては増えてを繰り返していたのですが、今回出会ったダイエット法が合っていたみたいで、週１キロペースでストーンと落ちました。

プロフィールにも書いてあるＭＥＣ食というのを実践し始めてからなのですが、今までで一番我慢が少ないかもしれません。
まだまだ入り口に立ったばかりなので勉強中、試行錯誤中ですが、何をやっても・・・という方に少しでもお役に立てるものになれば嬉しいです。

day2ではＭＥＣ食について基本中の基本、というか私が実践してることを書いて行けたらと思います。

ＭＥＣ食にお詳しい方からのご指摘、アドバイスも大歓迎です❗

よろしくお願いいたします。