先週はいきなりの猛暑になりました、五月にこれだけの暑さになるのは観測史上初とか。異常気象は辛いものですね。
ここで一言「暑い時には水分補給が重要、他の必要な物も補給して不必要な物は補給しないこと」
汗をかくと水分以外に塩分も無くなります、なので塩分も取るようにしましょう。
ジュース類で水分補給をしようとすると糖分の取り過ぎになることがあります、なので水分の取り方にはご注意を、では。