2/21(日)：2542キロカロリー
　14分1キロのウォーキング
　朝：バナナ
　
　昼：ごはん、目玉焼き、納豆、もずく酢、ヨーグルト
　89分7.6キロのウォーキング
　クリームソーダ
　夜：天ぷら、豚汁、野菜、ご飯、餃子

2/22：3279キロカロリー
　朝：ごはん、納豆、豚汁
　
　昼：チーズトースト、豚汁、サラダ
　60分4.5キロのウォーキング
　みかん、モンブラン
　夜：ごはん、豚汁、サラダ、メンチカツ

2/23(火)：2789キロカロリー
　28分2キロのウォーキング
　朝：豚汁、ご飯、メンチカツ

　昼：ニラレバ定食
　13分1キロのウォーキング
　リングフィットアドベンチャー：下のプログラム２のAトレーニング

　ヨーグルト、プロテイン
　夜：ごはん、メンチカツ、もずく酢、キムチ、アボカド、おジャ魔女どれみを見ながら切った※１キャベツ

実家に帰り、プライベートパソコンをいじれなかったので、三日分記載。親に何食べたいか聞かれて、豚汁とメンチカツと答えた。メンチカツを作りは手伝った。久しぶりにひき肉を捏ねたわ。やっぱりメンチカツはうっまい！だけど食べすぎちゃう。5個くらい食べたわ。しかもカロリー高いし。まぁ、今までの暴飲暴食を考えたら、誤差だ。つーか、あすけんをやっていたからこんなにカロリーについて考えることが出来たんだと思う。
やっとおジャ魔女どれみを見れた！

※1おジャ魔女どれみ＃の感想

ギャグ回として最高に好きな回。牧場の男に一目ぼれをするどれみ。　プロポーズをする男。　結婚を誓うどれみ。　牧場を継ぐ嫁探しのためところかまわずプロポーズをしていた男。　それでも愛を信じ、ステーキを食べられる将来を信じて結婚すると誓うどれみ。　牧場で飼っている牛が乳牛であり食べられないことを知るどれみ。　男を振るどれみ。　　どっちもどっちだ。めちゃくちゃ面白かった！

これまたギャグ回。楽しかったー！ キミタカくん可愛いわ！

これは本当にいろいろ考えた。今のところ＃の中で5本指に入るくらい好き。矢田くん格好良い！
俺は両親のいる環境で育ったから本当に感動した。関先生のメッセージは本当に強い。このお話が響いた子供は結構いたんじゃないかな。
最後の魔法は「それをしていいのか？？」とも思ったけど、幸せならいいよ。
「ドド・レレ・ミミ・ロロが化けてるの、ヤバくない？」とか思っちゃう俺を叱りつけるわ。