言いたいことや、愚痴を溜め込んでいると、、、、

日々の生活の中で、私たちはさまざまな感情を抱えていると思います。嬉しいこと、悲しいこと、腹が立つこと、不安なこと…。これらの感情は私たちの日常をカラフルにしてくれますが、時には心に閉まっておきたい思い・感情もあります。 ご存知ですか？心に閉まったままの感情が、実は私たちの身体にも影響を与えているかもしれません。 例えば、ストレスを感じると、体の中のストレスホルモンが増えて、心臓病のリスクが高まることがあります。 また、感情を抑え込むことで、頭痛が起こる確率が30%、胃の痛み